【16時間ダイエット−5日目−】2023/04/21

1日目:63.3kg+15.9% 
2日目:63.5kg+16.2%
3日目:62.6kg+15.6%
4日目:62.0kg+15.3%
5日目:61.8kg+14.9%
 今朝は少し早く出たのでRUN:5km/total:11km。昨日より多めに走ったのにそれほど落ちなかった。
 実は昨日はお休みを戴いて夕方少し自転車に乗っていたのね。これからはコンスタントに落ちないだろうから、ココからが正念場ですぜ!
 石垣島、宮古島のトライアスロンが戻ってきました。
こういう記事を見てると走りたくなります。
 先ずは来年の石垣島ですが、確り脚を作らないと!