【16時間ダイエット】 ― 2023/04/17
さて、本日より16時間ダイエットを開始します。
先ずは1週間。
今朝の体重は63.3kg＋体脂肪：15.9%
毎朝、少々運動してるんだけど、今日は控えめに7キロほどのお散歩。
通常20時頃に夕食を終えるので16時間後だとお昼頃まで何も食べてはいけないことになります。
糖分も摂ってはいけないそうなのでスポーツドリンクも飲めません。
お昼まで体力が持つようであれば、少しずつ朝のランニングを増やしてみましょ。
なんたって、自転車が重いからね。
自転車軽くするにはお金かかるけど、エンジン軽くする方が、経済的にも効果的でしょ。
生きていたら、経過教えてあげます。
コメント
トラックバック
このエントリのトラックバックURL: http://yutarozaemon.asablo.jp/blog/2023/04/17/9577856/tb
読まれた本達
観られた映画達
いつまでも１０代の身体を
モノ申す...
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。