【暑いぜ!】2023/07/17

 ホントは山に上がらなきゃいけないのは分かっているんだけど、気持ちが萎えるのはお年のせいかしらね。
 今日は、防波堤の上に上がってみました。
 昨日は朝から10キロ位走ってからの江ノ島。
 随分水のんだけど、帰ってから計ったら56.6㌔+10.6%。
まぁ、瞬間乾燥重量だけどね。
 4ヶ月で5㌔ほど落としたことになります。16時間ダイエットは続けるけど、もうコレ以上は落とさなくていいね。
 土曜日に「遮光カーテン」をインストールしました。
遮光カーテンは5段階あって、一番暗いヤツ。
 外の光をシャットアウトすることで部屋の温度を上げない作戦です。エアコン使わないで扇風機で過ごすので、コレ、結構効きます。
 でも、照明付けないといけないのでどっちがエコなんだか?
 TDF2023はポガチャルとヴィンゲゴーの差が10秒のまま15ステージ終了。それなりに見応えあります。
 カヴェンディッシュがクラッシュしてリタイヤ。自身最後のTDFでステージ最多勝狙ってたんだろうけど残念。
 来年はフランス五輪。TDF2024とかぶると思うんだけど、どうするんだろね?