ただビールのためでなく

　日曜日のライドの疲れを引きずった状態で月曜は朝から10キロ（歩いたり走ったり）。昨日の仕事は殆ど開店休業状態。
　それでも火曜日の朝には100%充電にまで回復。そこへ持ってきて、今朝は雨なので出走無く、元気モリモリ（ってほどではないが・・・）。
　回復力の低下は否めないところは経年劣化と言わざるを得ない。でも、体力的な経年劣化より精神的な劣化の方が深刻です。
　身体を動かすのが億劫になり、やがて辞めてしまうことの無いようにしないと。そのためにはウキウキするような目標設定が必要ですね。

登りありの160km超だと翌日に疲労は残りますよね。
レース調整が難しくなるので、私はここ1ヶ月長距離山行は封印しています。
富士ヒルが終わったら、ご褒美に山から離れてのんびりと霞ヶ浦でも流すかと考えてます！

　結構ですな！
今後の方針（ミッチャンの目標設定とか）についても色々、検討する必要があります。