【体脂肪率とアルコール】2023/05/06

 取り敢えず走り出したものの、しんどくて休み休みの13キロ
 明日は天気が悪そうなので無理して南町田くんだりまで転がします。
 途中7iでガリガリくんを補給。ココのところ甘いものをアマリ摂れていなくて。。。
 15キロ付近で折り返しの30キロコース
 今朝の体重は60.0kgでレコード更新。でも体脂肪率は13.5%と上がってしまった。やはり、アルコールが影響するのかしらねぇ。
 明日は朝から天気が悪いそうで、大威張りで朝のランニングはおやすみできそうです!