【2020.12.6(Sun)】 ― 2020/12/07
木曜日に久しぶりの早朝ランニング。
青学の陸上部と少し一緒に走った。後で時計をみると4分半ぐらいなのでそれほど早くはないんだけど、しんどかったなぁ。(早々に諦める)
アタシはどうやらスロースターターみたいでエンジンが回り出すまでに3,4キロは走らなくてはならない。
金曜日はスキー仲間と刺しで飲み会。
ここのところの飲みすぎに反省して、ビールのあとサワー系を3,4杯飲んだだけで後はジュース類に切り替えたので、帰るころにはすっかり覚めている。歳を取ったのでこれでいいのだ。
それでも土曜に家で義父と焼酎を少々飲んだのが効いたのか日曜日は10時過ぎまでガッツリ寝た。
昼間は女性陣と犬を連れてお買い物。
夕方から約16キロのラン。
始めはユックリだったけど、徐々に調子が出てきて、いくらでも走れそうな感じ。後半はキロ4分半を切っても余裕。
やっぱり、睡眠で身体をしっかり休めるとちがうのかねと、実感と共に少し自信を取り戻した。
苦労して治したスキーケースだけど、結局ダメ。
元は古い(salomon Force9の頃)ケースだったんだけど2メートルの板が入るヤツをカットして170センチ対応に改造。更に壊れてしまったジッパーを変えて新しいモノを苦労して縫い付けたり、底の部分をゴムを買ってきて補修したりしたけど、いざ、スキーとストックを突っ込もうとするとキツクテ入らない。
アリャー・・・
仕方ないので息子のスキーケースを借りて、息子のスキーを修理したsalomonにいれたら、こっちはすんなり入った。
後は雪が付いて滑りに行くだけ・・・・
おっと、ゴーグルが無い。アウトレットで見つけたイイ感じのヤツは売り切れていた。
心は半分以上安物を買ってみようという気になっている。
【2020.12.10(Thu)】 ― 2020/12/10
11月末で、約1900キロだったので、今年は2000キロ余裕だなと、思っていたのだが。。。
Garminは過去1年間の累計を表i示してくれるので、12月になったら、距離が減ってしまった。去年の12月に脚を痛めて殆ど走ってなかったからかしら?
それでも今月はそれなりに頑張って既に80キロ。あと12キロ走れば2000キロオーバー。
日曜日は久しぶりにキロ4分30秒を切って走れた。
もうだめかと思っていたが、まだいけるかも知れないという気がしてくる。それに押されてか、火曜から木曜までで40キロ超。
マダマダ走ってやる。
BTW、ここでの仕事も今年いっぱいでおしまい。
日雇用とは言わないけど、会社を定年退職した後、職を求めて月を経る日々。
それ程深刻ではないにせよ、今までのような安定した仕事と言うわけにはいかない。
来年のバッジテスト:1級に向けてイメージトレーニングの日々久しぶりに、スキー雑誌を買ってしまい真剣に読んでいます。
前回、思いっきりダメだしされた「内傾」を「くの字」にするまでは解った。
今の疑問は身体を進行方向に向けたものか谷方向に向けたものかというところ。
常に進行方向に向けるのを「正体」というのだそうな。で、どうもそれが現時点では「王道」とされているようだ。
アタシは腰を捻って状態を谷方向に向けるんだとばかり思っていたが、そうじゃないらしい。これまた不本意だが、しょうがない。
家の中でフォームをチェックしながらイメージトレーニングを繰り返すがどうもカッコよくない。
【2020.12.12(Sat)】 ― 2020/12/12
<トライアスロン>
一度はやる気になったと思われた宮古島トライアスロン2021ですが、やらないことに決まったそうです。
一方、石垣島トライアスロンはGo!サインを出しましたね。去年もやる気で頑張っていたのですが世間の流れに押されて断念したようで・・・しかも宮古島のようにほぼ全額返金せずに渋々といった感じ。
これで来年、「やっぱやーめた」って言ったら、相当なブーイングでしょうから、まぁ、やるでしょね。
ところが、このエントリーフィーがなんと28000円というのだからびっくりポンです。
ちょっと高いインじゃない?
ところが、すでに97%売れてしまったというから・・・1000人募集で970人集まったってこと?
アタシは参加しませんよ。参加したい気はありますが。
他の大会はこぞって「調整中」ってあるのにねぇ。。。
<スキー>
少し前にゴーグルの話をしたんだけどぉ・・・
salomonで半額;12500円。これがスキーと同じでデザインでそそられます。
昨日行ったら、新しいの出てたんだけど・・・
ネットで物色すると、無名ブランド品だけど10分の1ぐらいの値段で買えるのネ。
チョットどうかしら?と思いつつ、安物を買ってみることにしましたよ。
色んな買い物をしたけど、高くて良いものってなんでしょね?って思い起こすと何でしょうね。
ブランド=高い;安心料なんですかね、かといって「絶対大丈夫!」と言うわけじゃないですね。
【2020.12.13(sun)】 ― 2020/12/14
家族と出かけることが多くなって、自分の時間がとれなくなってきたり、出るのが億劫になってきたり。
プールは着替えて泳いでまた着替えて帰ってきたりでメンドクサイ。
寒くなると、ジャグジー無いと嫌だしと、行かない理由は直ぐにみつかる。
自転車は乗りたいんだけど、パンクしたチューブラーに新しいタイヤ履かせてないので・・・とか二の足踏んでるし。
それもそうだけど、自転車寒いし、効率考えるとランニングの方が遥かに短時間で運動量は稼げます。
昨日は久しぶりに30キロ走。
25キロ過ぎたあたりから、ミシッって身体に効いてきます。
どうにか30キロ走りましたが、キロ5分26秒って言うんだから、酷いもんです。
自転車は江の島まで往復で4時間だけど、ハッキリ言ってランニングの半分以下(もっとかも)の運動量って感じですって。
来週はもう一回30キロやってみましょうかね、昨日より楽に走れるようになってないといけないですね。
ちょっと、見るとハーフのマラソン大会は結構ありますが、フルの大会って、縮小してるのかなぁ。
年明けに一回は走りたいんだけどー
乾燥重量:59.8㌔、体脂肪率:13.2%
【2020.12.14(Mon):時計の話】 ― 2020/12/14
アタシの友人にも腕時計マニアがいて、高価な時計をたくさん持ってるらしい。
彼はメカモノにこだわっていてクオーツ系は対象にして無くて自動巻きや手巻きしか相手にしない。
アタシは、そういうこだわりは無いけど、1つの時計を10年は使ってますね。
先ずは、GSです。
中学に入ったときに父親にもらったもので就職するまで使ってましたよ。
時間はでないし、防水も効かなくなってしまったけど、今でもチャント動きます
コレは就職したときに父に
買ってもらったSEIKOシャリオ?。薄いのが気に入って、これも10年ぐらい使ったんじゃないかしら。子供ができて水遊びすることが多くなると防水じゃないこの時計はちょっとねー。
今でもかろうじて動くけど、錆びちゃった。お金かけて治したい気持ちはあります。
水遊びもできる強い時計を物色してる時にこの精悍な面構えが気に入って買ったのが、カシオ G SHOCKのMR−G
今は、弟にゆずってしまった。200M防水で頑丈この上ないので気に入っていたのだが、チョット進むのと電池交換のたびに預けて防水パッキングしてもらわないとイケない。
歳をとって大きさと重さが気になりだしたころに電波時計に手を出したこれが、CITIZEN ATTESA。
11年間メンテナンスゼロで動き続けた凄いやつ。しかも顔に似合わず100M防水で、海で嫌と言うほど泳いだがビクともしない。
軽くて薄くて狂わないしメンテナンスもしないが・・・流石に12年目止まってしまった。
バッテリーの寿命だそうな。シチズンさんに訊いた処、修理できると言う。
確か定価5万円くらいだったのだが、2万円近く出して修理した。
実は、途中GARMINをしばらく(1年位)使っていた。これまた便利だったのだが・・・
その間、このシチズンしばらく使っていなかったら、完全に止まってしまった。そりゃ電池がなくなりゃ止まりますよね。
こりゃ、ダメかなと思って数時間お日様に当ててやったら見事に復活。
なんだか、嬉しくなって最近はコレを使ってます。
もとは皮のベルト(今も未使用のまま残ってる)だったのだがチタンベルトに変えてあげました。20年目に向けて走り続けています。
本当は、シチズンの純正のチタンベルトが欲しいんだけど、2万円以上するという。30年目に入る頃に変えようかな。
自転車はクロモリのくせして、時計は自動巻きじゃないのかい?とか言われそうだけど、まずは見た目です。
これも、電波時計のチタンものだけど、見た目が好きなんですって。
【2000円のゴーグルです】 ― 2020/12/19
【2020.12.20(Sun)】 ― 2020/12/20
【『ワクチン撃っちゃうぞー』ってのはどうよ?】 ― 2020/12/21
コロナの感染者の数が増加傾向にあります。
この大半が20代30代の若者。
確かに夜の街を通りかかると若者の多いこと!
そこへもってきて、イギリス、アメリカでもワクチンの接種が始まりました。併せてそれによる副作用の報告もあります。
日本でもワクチン接種の話が出つつありますが、65歳以上の高齢者から、とか・・・
感染した時に重症化しやすい高齢者に重点を置いて・・・と言われていますが、一方、
『先が見えている高齢者の方に実験台になってもらおうじゃないですか!と言う意味じゃないの?』と、言う意見もあります。
そこで・・・
このまま、感染者の増加傾向が収まらないと、感染者の多い20代、30代から『ワクチン撃っちゃうぞー!』ってのはどうよ?
【GIROのヘルメットとnew gogles】 ― 2020/12/21
さて、すでにご案内した2000円のゴーグルです
これ、結構大きくて、ゴーグルだけすると、顔中ゴーグルでほとんど「ハエ男」状態です。
ところが、ヘルメットと合わせると、イイ感じに顔が小さく見えます。
ヘルメットにある「GIRO」のロゴは、アタシが入れたものですので、いくら探してもこういうのは売ってませんよ。
白いヘルメッとに白いシールが着いてるんだもの、センス無いわぁ。保護色にしてどうすんのよ。
そこで、青い下地を作ってから付属の白いシールを貼ってコーティングしましたよ。黒のほうがカッコイイんだけど、スキーが青いからしょうがないです。
段々スキーができる状況が近づいてくると、ゾクゾクしてトイレに行きたくなりますね。
【2020.12.22(Tue)~2020.12.25(Fri)】 ― 2020/12/25
【2020.12.22(Tue)】
風邪ひきそう
昨日は会社で3時ごろからなんとなくそんな感じ。
布団に入って寝ないといけない感じだったけど会社に居てはそうは行かない。とりあえず、甘い菓子パンを3つドカ食いして水分を多めに採って凌ぐ。
家に帰って風呂に入って、食事して8時前に布団に入った。
今朝は6時過ぎに起きたら、復活していた。
ここでの仕事もあと2,3日。
もう大した仕事も無くて、出社すると只管、時間が経過するのを待って帰ります。
別に来なくてもいいと思うんだけどねぇ。
【2020.12.23(Wed)】
今日は、家からお仕事です。
朝夕走って:22キロ
今日は会社に連絡して明日で離任することにしました。
【2020.12.24(Thu)】
さて、ここでのお務めも今日で最後です。まぁ、何というか盛り上がらない1年半とでも言いましょうか。
明日から1月3日までお休みです。途中1度出社しますが、まぁ、10連休みたいなもんです。
ありがたいことに来年からのお仕事も確保できています。
【2020.12.25(Fri)】
仕事もおしまいでのんびり。現役の頃は、365日24時間緊急の呼び出し電話が来るかもしれないので、なんとなく休めないときもあったり・・・
嫌でしたねぇ。電話が来ると、最悪知らない外人に電話して手伝ってもらわなくちゃいけないとか・・・
今日は、久しぶりにプールで5000ほど泳いできました。
えらくくたびれたので21時前ですが寝ることにします。
来週は滑りに行こうかな!
オヤスミー
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