【江ノ島+ラン】2016/08/06

 暑くて、自転車も蜃気楼気味ですな。
 リオの開会式なんぞ観てたものだから、スッカリ遅くなってしまった。
帰りはNITTAIDAIのジャージーを着たライダーに調子よく引っ張ってもらってたんだけど、ヒョンな調子にチェーンが外れて、その間においていかれてしまった。
すると、暑さも手伝って一気にココロが『ポキッ!』
 帰ってから買物にいって、夕方からラン。
10キロ走るつもりだったんだけど、お腹が空いて7キロでギブアップ。
体重:58.1、体脂肪率:11.4%