【バイク:80㌔+ラン:10㌔】2013/07/21

 お気に入りのショットから・・・
今日は13:00に出発して江ノ島往復
 江ノ島はビキニのお姉さまがウハウハで、ビーチ沿いを走ると『ピチピチ』、『プリンプリン』と音が聞こえてきます。(ウソ)
 帰ってきてから、すかさずラン:10㌔
やはり、自転車の後のランは大嫌いです。
5㌔(23:58)→10㌔(28:18)=52:17:10
後半の5㌔が頂けません。それより何より、こんな感じじゃ20㌔なんてチャント走れません。
 帰宅後→ドーピング→夕食(ビール)→選挙。
危うく比例代表で『ビール党』と書くところでした。(ウソ)