【バイク：８０㌔＋ラン：１０㌔】 ― 2013/07/21
お気に入りのショットから・・・
今日は１３：００に出発して江ノ島往復
江ノ島はビキニのお姉さまがウハウハで、ビーチ沿いを走ると『ピチピチ』、『プリンプリン』と音が聞こえてきます。（ウソ）
帰ってきてから、すかさずラン：１０㌔
やはり、自転車の後のランは大嫌いです。
５㌔(23:58)→１０㌔(28:18)＝52:17:10
後半の５㌔が頂けません。それより何より、こんな感じじゃ２０㌔なんてチャント走れません。
帰宅後→ドーピング→夕食（ビール）→選挙。
危うく比例代表で『ビール党』と書くところでした。（ウソ）
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観られた映画達
いつまでも１０代の身体を
モノ申す...
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