【朝輪：５０㌔＋夕走：２１㌔】 ― 2019/07/08
風に背中を押してもらって、やっと着いたのに・・・
鷺舞橋のトイレは故障中で使用できず。周囲のトイレも９時までオープンしないんですね。
結局引き返して７iで、スッキリ。
夕方からハーフマラソン
今回は、昨日買ったウェストバッグの試運転。
シッカリと固定されて走りやすいのだが、問題は防水機能。
今日は涼しかったのだが、それでもなんとなく汗が染みる感じ。
なんたって物凄い汗かきだから、スマホはビニールで保護しないと。
家から、６㌔を過ぎた辺りでお腹が空いてきた。
未だ、大丈夫そうだがペースが上がらないので７ｉでゼリー(180kcal)を注入。
コレ一本で残り１５㌔持つんですね。
アタシの課題は、どのタイミングでどれくらいのエネルギーを注入するか。
少しずつフルマラソン用の脚を作ろう。
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