【テーパリング】 ― 2024/09/02
レースの1週間前ぐらいから練習量を徐々に減らすんだそうな。レース直前まで追い込んでレースまでに疲れが抜けないようではダメだから。
よくレースの会場の周りで前日に自転車やランで走っている人を見るけど、アタシは何もしないでボーッとするだけ。
この歳になるとなんと言っても回復するのに時間とエネルギーを使う。レース前までに折角エネルギー充電100%にしたのに、ここで使っちまっちゃぁ意味ないじゃない。
土曜日に51.5kmの一人模擬をやって、昨日は徒歩で16km。今日はノンビリ散歩の予定だったけど、なんだか身体が軽くてゆっくりだけど10㌔走ってしまった。

少しずつ準備を始めたけど、荷物が色々。こんな多かったかなぁ。5年ぶりなのでたくさん忘れてることがある。
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