【今になってホイールを・・・】2013/03/23

 本番まであと3週間。
ここへ来てリヤホイールを編み直しです。
左側のスポークが少々甘かったのが気になっていたので、2㍉短くしました。
 今日は夕方から、ジムへ・・・
久しぶりに心拍数を160まで上げて1時間、エアロバイクです。
段々、出力が落ちてきて最後は138㍗。
それからラン:20分です。6時には帰って春巻きを作らなくてはいけないので!
さて、明日は何して遊ぼうかな!