【リカベンって・・・】2012/06/30

 今日も境川を50キロほど・・・
帰り道川の反対側をリカベンが走ってましたよ。
結構速い!
でも、信号待ちしてる姿って「ケンタウルス」入ってるな。
 バイク:53キロ走ってから、ラン:10キロ。。。
キツイ。
家にもどってシャワーを浴びてからドーピングしたらダウン。
これが、チャント走れるようにならないと・・・更に・・・
バイク:90㌔+ラン:20㌔ができないと、セントレアとか狙えないぞ。

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