ただビールのためでなく

　よもや忘れてしまった人はいないと思うけど、土曜日はバイク：５０㌔＋ラン：１０㌔

身体を動かす前に何をどれくらい腹に詰めておくか・・・

どうやら、アタシには「うどん」が向いているようで、土曜日もバイクに乗る前に大盛りうどんを食べてから出動。
５０㌔走ってから、ラン１０㌔でも大丈夫。
どうやら、燃料になりやすい炭水化物というのが効果的らしい。（少し食べ過ぎたかしらって感じ。）
　今日から読み始めた高千穂遥：「ヒルクライム」にも自転車好きのうどん屋が出てくる。
昨日のテレビ：「行列ができる法律事務所」のトライアスロンでも、身体がくたびれてエネルギーも補給できなくなってしまう様子が出ていましたね。
　トライアスロン：５１．５㌔ぐらいではあそこまでひどくはならないと思うけど、最後まで元気良く完走するにはエネルギーは重要ですぞ。
さらに、走り終わったタイミングで腹ペコになっていると・・・・ビールが旨い。
単に、お腹を満たした状態で出走すれば良い訳じゃなくて、完走と同時に使い切る量を調整して摂取する必要があるわけですよ。
　走り終わって身も心も完全な状態で戴く。くれぐれもビールに失礼がないようにしないとな。

（写真は今年の石垣島トライアスロンの後のビール）

＜小さな命が呼ぶとき＞と、＜ローラーガールズ・ダイヤリー＞を観ました