【ＦＤ交換なのだ】 ― 2025/02/16
チョット温めだったので久しぶりにチューブラーに空気を入れて走り出した。が・・・２０キロほど走ったところでいきなりフロントがインナーに、しかもアウターに上がらない。
シートチューブを抑えてるネジが緩んでFDがズリズリ落ちてきてしまったのね。
取り敢えずボルトを締め直したがなんか調子悪いので、インナー縛りで走り出す。
が、そもそもここのネジが緩むことが普通じゃない。という事で引き返して点検。
なんとシートチューブに締め込むクランプがゴッソリ欠けてしまっているじゃぁあーりませんか。
Simplexはデルリンという樹脂系の素材で出来てるんだけど、そこが経年、脆くなってたのね。まぁ、しょうがない。
Simplexのパーツを探すのも面倒だしここで投資する気も無いので、サイクリーで中古のFDを買ってきた。
古い105で616円
ただ、これに交換して「ハイ、オシマイ！」
としないところが、そこいらの地球人とは違うところですよ。
「ジャーン！」
なんか、前より調子いいんですけど！
【スキー：グリーンピア・津南に行ってきたぞ】 ― 2025/02/16
始めていくスキー場は新潟県津南。越後湯沢まで新幹線で、そこからバスで1時間の豪雪地帯。
前回、富士見で痛めた左膝の状態が完全では無いので攻めずにソーッと滑ります。
ゲレンデはリフト3本と小規模ですが1泊で滑るには申し分ないです。
朝は少々早くて東京駅に7:10集合。津南についたのが10時。
今回はツアー代金が30300円（新幹線・宿泊・朝夕2食）リフトはシニア2日券：4000円です。
昼食は塩ラーメン：900円ちょっと塩っぱい。
みんな舞妓とか大きなスキー場に流れるのか、滅法空いてる。
左側のリフトが止まりそうなぐらい遅い。
遅いリフトを乗り継いだ先のコースが快適
普通に滑っている分には膝は大丈夫だけど、バランスを崩して矯正しようとすると左膝を痛めそうな気がする。
不安から左脚をかばうと右の山脚に乗ってしまいおかしな癖が着かないといいけど。
逆に確り前圧を掛けて谷脚に乗っていればチャント滑れる。
これを上手く利用して脚を痛めないように滑れば正しい滑りが身に付く・・・か！？
今の膝では不安なので今シーズンはプライズ挑戦は断念。只管、低い姿勢と前圧を一瞬たりとも抜かない癖を浸透させよう！
さて、温泉で温まった後は夕食：バイキングです。十分お腹いっぱい戴きました。
まぁ、値段も違いますが食事は北海道のほうが全然、良いですね！
朝食：バイキングで朝からお腹一杯です。
天気予報は2日とも午後から雨だったけど、いい天気です。
朝食を確り取ったのでお腹が空きません。
コーヒーとケーキで繋いで昼食は抜きます。
段々、調子が出てきて、ショートターンもこなせるようになりました。膝の方も大丈夫のようです。コブに入って見たかったですが心を鬼にして見送ります。
無事終了です。荷物はそのまま菅平に送ります。
温泉に浸かってからバスで越後湯沢に向かいます。
越後湯沢の駅は満員です。
何処のお店もなかなか入れません。辛うじて見つけた中華で大チャーハン。量は十分ですが、味は普通です。
19:40の新幹線で帰宅。
ツアー料金は安いと思ったけど、結構物入りです。
今シーズンは菅平の後、富士見を2回予定してます。
一体いくら使うんでしょ！
【ストックのグリップを簡単に抜く方法】 ― 2025/02/11
SL用のポールなんだけど、５㌢程長いので斬りたいわけですよ。でもCRCとかやってもグリップが抜けなくて・・・
今日は簡単に抜く方法を教えてあげます。
①先ずはグリップを温めます。少し熱いぐらいでいいです
②温まって油断してるグリップとポールの間に爪楊枝を４方向からカナヅチで叩き込んで大きめの隙間を作ります。
③隙間にCRCを吹き込んで、暫くしたらグリップをバイスで軽く挟んでやります。
④グリップが暖かい状態で、ポールに傷が着かないようにして、プライヤーでポールを回転させましょう。
ポールは引っ張っても抜けませんが、割と簡単に回ってくれます
⑤ポールが回ってしまえば多分、手でも引き抜けます。
⑥パイプカッターで切断です。
このピンクの部分の凹みが曲者で、ネジ止めの白いキャップが抜けません。
⑦抜けどめの凹みは鉄ノコで切り抜いてキャップを抜きました。
⑧キャップに、抜けどめの凹みは細工しないで、そのままグリップをねじ込んでオシマイです。
こうして、なにか完成すると、また、スキーが楽しみになります。
今週末は新潟県は津南というスキー場に始めていきます。
楽しみですね！
【久々のプールとマッチ棒クイズ】 ― 2025/02/09
昨日の記事を読んで、「どうせプールに行かないでしょ！」と思ってた、アナタ。
「チッ・チッ・チッ」行ってきましたよ。
暫く泳いでなかったので「四十肩」になってはいけないと思って1.5時間ほど泳いで来ましたよ。最後はお腹が空いてギブアップ
帰宅後、少々腹ごしらえをしてからこれまた久しぶりに自転車。と言っても10㌔程ですが。
町田の東急ハンズに行ってきました。
１０９ではマッチ棒クイズやってたので、皆にもやってもらいます。
以下、2問。それぞれマッチ棒1本動かして式を成立させましょう。
アタシは見事正解して・・・
を、もらいました！
週末は直ぐに終わってしまうなぁ・・・
【土曜日は盛り沢山だったゾ】 ― 2025/02/08
金曜日は朝7時過ぎから夜の9時過ぎまで仕事。楽しければイイのだが、Excelと格闘。
これ、向いてないです。コンピュータ屋も最近Excelばかり。
今朝は8時半に出て整形外科へ。
先日のスキーで痛めた膝にテーピングの巻き方を聞きに行ったのだが、ペタンと貼るだけ。こんなんで効くのかぁ？
通常、靭帯を痛めた場合2〜３週間で回復し、完全に元の状態に戻るのに1.5ヶ月かかるそうです。フーン・・・
その後はお買い物。今日は店舗受け取りにしておいたスノーシューズを受け取ってきましたよ。
ワークマン：2900円！ワークマンもユニクロに負けじとスグレモノが多いです。
それから、石油を買いに行って、久しぶりに洗車。寒くて先送りにしてたけど随分と汚れてたわ。
更に門扉の修理（治らなかった）。KUREの凍結浸透ルブとか言うスプレー買ったんだけど、全然ダメ。
更に図書館に行って、本とCDを借りてきた。レッド・ツェッペリンの「天国への階段」のリードを練習中なので借りてきたけど、他の曲って、ウーン・・・入ってこないなぁって感じー
夕食のポトフを仕込む。うーん、何度やっても思うような味にならない。チャント調べてもう一度挑戦しよう！
夕食の後は、レガースの修理。
これは、ヤフオクで、ストラップが大分傷んでいたのを承知で買ったモノを修理：お裁縫。コレが結構大変で終わったのが10時前。
未だ膝が調子よくないので、自転車やランニングはできない。運動しないと、大分色んなことができるのね。
明日は久しぶりに泳ぎに行こうかしら・・
【Alpen:SL三種の神器とサザエさん】 ― 2025/02/04
＜パンチガード付きストック＞
これは前にも見せてあげたよね。本当はもっとデカイのがイイんだけど、そういう出物が出るまで待ちましょう。
＜チンガード付きヘルメット＞
これも前回見せてあげました。
このチンガードはポールをまたいでしまった時、跳ね返ったポールが顎に当たるのを助けてくれるそうです。前回、これで何度か助けられました。
これはSLで使ってGSの時は外すんだそうです。GSはスピードが早いので転倒した時、首が回らず首の骨が折れるといけないからだそうです。
怖いですねぇ。ゲレンデで取り外しできるように工具持参です。
＜レガース＞
これは膝当てです。未だポールを脚で倒せる域には達して居ませんが、今回はめざしますよぉ！
これ、15000円位するんですが、ヤフオクで3700円で買いました。
＜サザエさん＞
サザエさんを観なくなって久しいんだけど、日曜日に観てみた。
と言ってもサザエさんが観たいわけじゃなくてCMどうしてるんだろ？
「早くCM始まらないかなぁ・・・」
ACジャパンと番宣だけなんですね。
もっと変わった画が見れるかと思ったけどそうでもなかった。
＜ワックス＞
今まで使っていたのがコレ↓2022年11月に100㌘2000円位で買ってるのね。
まぁ、ほぼ3年強で使い切ったのでヨシとしましょう。
今回買ったのはコレ↓。多分10年ぐらい前に一度使ったことがあって、よく滑った記憶がある。30㌘で1650円といいお値段だけど、どうなんでしょね。チョイ楽しみです。
今シーズンはスキーに掛かったお金を全部記録して表計算ソフトで集計してる。
でも、怖くてトータルを出してない。
トータル見たらスキー行けなくなりそうで。皆も金額、気になりますかぁ？
【チンガード付けました】 ― 2025/02/01
少々お高かったけど買いましたよ。
チンガード付きヘルメット。
アタシのウェアの色にも似て気に入ったので買ってしまった。
普段はチンガード外して使います。この鮮やかな色合いがいいじゃないですか！
コレを買ったら、ポール合宿行くしか無いでしょ。
エントリー締切が２月７日なので、もう少し（膝の）様子見ます。
パンチガード、チンガードは揃った。あとはレガース。
これが何故か高いしかも中国に無い。
作るか・・・・
【スキー：富士見パノラマリゾート】 ― 2025/01/30
水曜日に仕事を休んでスキー
本当は、レッスンを受けようかと思ったけど、前回のプライズ失敗を受けて今のタイミングは無駄かなという事で一人練習
今回は荷物を菅平から送ってあり、リフト券も事前購入したので安く上がるかぁ？
最初にセンターコースで足慣らし。流石に水曜日は空いてる。緩謝面で、気になるポイントを意識しながらミッチリ。
午前中は此処にいようかと思ったけど、やっぱりコブに移動。
いやぁ、結構彫れてる。それでも結構いい感じで滑れた。でも、上手く行く時とそうでない時の差が激しい。安定性に欠ける。
更に頂上付近の硬いコブが全然ダメだった。
午前中を終えてお昼にしようとしたところで、接触をおかしな感じで避けて転倒。その時左膝を捻ってしまい。オシマイ。
センターコースを1本滑ったら滑れたので、それほどでは無いけど大事を取ってこの日は終了。
カレーを食べて3時のバスで上がり、帰り道そのまま整形外科へ。
骨には異常なく靭帯を少し痛めた感じで、出血も無い。２〜３週間で治るだろうとのこと。アタシの見立てと一致したのでスキーはそのまま新潟へ送ってしまった。
今回、残念な結果になってしまったが、この日は滅法調子よかった。
特に小回りがソコソコの斜面でもよく斬れた。これならプライズ行けるんじゃないかと言う感じ。
まぁ、基本的なことなんだけど・・・
・常に前圧は抜かない
これが、効いた。
ターンが切り上がった直後、スっぽ抜ける感じがあって、その瞬間を利用して切り替える傾向が在ったのだが、そこで前圧を強めに掛けて抜かないようにしたまま次のターンにつなげる。
これがどうにもいい感じで丸い弧が描けてるなぁという感触。（今なら小回り:75でるんじゃない？）
先週末の菅平でアドバイスしてもらった、一言がうまい具合に刺さった感じです。
次に繋げますよー！
今は少々、左足を引きずってますが直に治りますって。
【菅平プライズテスト】 ― 2025/01/29
今回は長いので、最初に結論から教えてあげよう！
大回り:74、小回り:73、総合滑降:74、不整地:75
という事で、3回目のプライズ挑戦も残念な結果に終わってしまった。
踏まえて・・・・
1月25日（土）が事前講習、翌26日（日）がプライズテスト。
アタシは今シーズン未だコブを1本も滑って居なかったので金曜日に前乗りして一人で練習。
本番のコブコースは滑れなかったけど裏太郎ゲレンデのコブを10数本練習していい感じ。
午後からだけど、結構滑った。
カツカレーはついに1500円時代に・・・
この日の夕食は一人。量はあるけど北海道と較べると給食みたい
そして、昭和な部屋
翌日は事前講習。プライズテスト：クラウン、テクニカル合わせて60人強
みんな上手い。
大回り、小回り、総合滑降は表太郎ゲレンデの急斜面。
不整地は天狗ゲレンデ
この日は気温が高くて緩み気味。表太郎はいいけど、天狗ゲレンデのコブは滑りにくい。
各種目2本ずつ滑り、下で見てたジャッジにコメントをもらうが、何一つとして褒められない。
お昼はチーズカレー1350円美味そうに見えるがそれ程でもない。焼きチーズの下はシャブシャブのカレースープみたいで、しかも米が敷いてなかった（多分）
同じスキー部の仲間二人。一緒に挑戦するが、彼らは講習が終わったら15時頃に上がってしまった。
アタシは一人でリフトが止まる16:30まで滑る。
この日の話題で上がったんだけど3人共未だ合格点75点を一度も出したことがない。
こんな話で目標は1種目でもいいから75点を摂ること。なんかこの時点で合格諦めてる感じ。
この日は客が多いからか、昨日よりは充実してる。
朝食はこんなかんじー
プライズテスト当日は、昨夜ら雪が降り少々積雪あり、且つ冷えてる。
9時に表太郎のスタート地点へ。デラ掛けとインスペ。スタッフの人と少々話す。
アタシが最高齢かと思ったら74歳の方がいらっしゃるとか。アタシなんか洟垂れ小僧だそうです。
表太郎で大回り、総合滑降、小回り
大回りはまぁ。実力通りの滑りができた。７４だろうなと思ったらその通り。総合滑降は想定していたことの半分くらいしかできなかった。73かと思ったら74くれた。結構甘い。
小回りは出だしいい感じだったのだが、途中から硬いバーンに負けてしまって流されてしまった。下で観ていた仲間が、「果敢に中央のコース選んだんですね？」だって、そう言えばみんな右側滑ると思ったら右側の方が緩いんだそうな。そういう見極めをインスペでするのね！今頃気づく。
天狗ゲレンデに移動してコブ。
コブは2レーンあって、右側が緩め、左側が深め。アタシは4番めのスタートだけど前の3人は右側を選択し、アタシは左側のフロンティアになってしまった。
気温が下がって、昨日より滑りやすくなって75点。チョイ嬉しいけど。コースが簡単すぎだと思う。
検定を終えてお昼。肉うどん1100円。
美味いが量が少なくて高い。少し前までは大盛りが800円だったとか
二人は車で来ていて、検定が終わるとサッサと帰ってしまった。
アタシはせっかく来たんだからと、15時まで一人で滑ってから宿のお風呂で十分温めて帰る。
コブはともかく、大回り系がダメだな。
検定終了後も大回り系を中心に練習。まぁ、そこそこの斜面ならイイんだけど、それ以上の斜度とか硬いバーンになると挫けてしまって思うようなエッヂの切り込みができない。
この辺りを克服しないとイカンな、
ポイントは・・・・
・低い姿勢を保つ
・ブーツの位置はオシリより後ろに置く
・顔は垂直にすることで内倒を防ぐ
・大回りはストックを突かない
・スキーの前半分に確り荷重する感覚
・谷脚を思いっきり倒し脚を長く使う
・山脚は膝をたたむ
・前圧は一瞬たりとも抜いてはいけない。
一つを意識すると別のポイントが抜けてしまう、もぐらたたき状態。
これらを数を重ねて身体に浸透させないといかんな。
他の二人はシーズン40日滑ると言っていたが、滑る距離は10日ほどしか滑らないアタシの方が多いんじゃない？
悪いが敵じゃないな。
【スキー：函館大沼】 ― 2025/01/19
金曜日は朝5:30に出て東京へ。7:40の新幹線で函館に行きます。流石に遠くて4時間以上掛けて函館北斗駅に到着。そこからバスで20分。滑り出しは13時過ぎ。
此処はリフト券が安くて4時間券が1440円。
少し前まで積雪9㌢とか言ってたのでどうかと思ったけど、28㌢まで盛り返して問題なし。でも、−10度と寒い！
16:30でリフトが止まって終了。身体も冷えたけどスキーブーツが冷えて固くなってしまい脱げない。コッソリ部屋までブーツのまま帰って温めてから脱いだけど、150のブーツを還暦過ぎのお兄さんに売ってはイカンよ。
夕食はバイキングではなく会席っていうの？コレが美味しくて大盛りご飯を4杯で完食。
コチラ↑は朝食バイキング。ご飯にいくらをどっさりが食べ放題。
この日は天気も良くて最高のコンディション。前に見えるのは駒ケ岳。いい感じの斜面があるので、あそこにもスキー場があるか聴いてみたけど、あれは活火山なのでスキー場は無いそうです。
滑り終えて17時半の新幹線で帰りますが、函館北斗の駅には飲食店がないのね。辛うじてコンビニ弁当とオニギリで繋ぐしかアリません。
このツアーは新幹線＋宿泊＋朝夕食付き1泊で39300円です。
これに飲み代、リフト、宅急便等加わって結構な散財です。
北海道は流石に遠くて宅急便が片道4000円超！復路はそのまま長野県は菅平に！コレも4000円超。
荷物はこのまま帰宅すること無くスキー場を転戦します。
読まれた本達
観られた映画達
いつまでも１０代の身体を
モノ申す...
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