【ハーフＴＴ～計３０㌔走】 ― 2018/10/13
諸般の事情で遠出取りやめ。
昼過ぎから、ハーフのＴＴ。
出だしは迷いがあってのんびり気味で１’38.
ちょっと遅いけど、後半4:30切りで走れそうなので、まぁ、見てろって。
22㌔までは無給水だったので、途中のコンビニで給水してからはのんびり流して久しぶりの30㌔
最後、３，４㌔で脚が攣り気味。
少しずつ距離を伸ばしてフルマラソンを余裕で走れるようにしないと。
ハーフの大会は12月の初めなので、ココは通過点ということで・・
今年の初めの新宿シティ・ハーフ・マラソンでネット／１：３１で走っているので、１：３０は切らないと。
チューブラーの試運転は明日かな？
コメント
_ しんぼみつよし ― 2018/10/14 18:17
_ 優太郎左衛門 ― 2018/10/14 20:54
しんぼさん、こんにちは。
2年がかりくらいでジックリ攻めれば行けますって。
3年計画くらいでフルマラソン、狙ってください。
多分、アタシより一回り以上お若いでしょうから。
気持ち次第で、行けますって！
2年がかりくらいでジックリ攻めれば行けますって。
3年計画くらいでフルマラソン、狙ってください。
多分、アタシより一回り以上お若いでしょうから。
気持ち次第で、行けますって！
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読まれた本達
観られた映画達
いつまでも１０代の身体を
モノ申す...
自転車で３０ｋｍだったら楽だけど自分の足で走るって凄いわ～。