【ハーフTT~計30㌔走】2018/10/13

 諸般の事情で遠出取りやめ。
昼過ぎから、ハーフのTT。
 出だしは迷いがあってのんびり気味で1’38.
ちょっと遅いけど、後半4:30切りで走れそうなので、まぁ、見てろって。
22㌔までは無給水だったので、途中のコンビニで給水してからはのんびり流して久しぶりの30㌔
 最後、3,4㌔で脚が攣り気味。
少しずつ距離を伸ばしてフルマラソンを余裕で走れるようにしないと。
ハーフの大会は12月の初めなので、ココは通過点ということで・・
 今年の初めの新宿シティ・ハーフ・マラソンでネット/1:31で走っているので、1:30は切らないと。
チューブラーの試運転は明日かな?