【バランス感覚】 ― 2024/03/06
今回始めてアルペンと言う奴に挑戦して思い知らされたことが在りますわ。
今までスキーのスピードについてはそれなりの自信を持っていたんだけど、数年前からチョットそれに不安を感じるようになっていた。
昔のように思い切ってスピードを出して突っ込めなくなった。
ちょう度メタルスキーからnonメタルに変えたタイミングだったので、マテリアルによるものだと思っていた。
でも。実際はそうじゃなくて加齢による性能劣化かも知れない。
例えば両目を瞑って片足で立とうとすると、数秒も立っていられない。
つま先と踵をくっつけて両足が一直線になるようして立って両目を瞑ってもフラフラして倒れそうになる。
来週のスキーには昔のメタルが入ったスキーで滑ってみようか・・・
それと合わせて三半規管を鍛えるトレーニングを暫く続けてみよう。
果たして両目を閉じた状態で片足で立っていることができるようになるものだろうか。
加齢により、バランス感覚が劣化することは事実のようだが、それを果たしてトレーニングで克服できるか。
アタシ自身で実験してみよう!
【久しぶりに江ノ島】 ― 2024/02/24
久しぶりに宙ブラーに空気注入して、3連休の間チャン晴れを狙って江ノ島。
帰りに黒いCASTELLIのジャージ(黒蠍#1)がアタシをパス。
「まぁ、いいでしょ」って感じで転がしてたら、追いついてしまった。
そのまま後ろを着いていたんだけど、逃げる気はなさそうなフリをしながら信号無視してアタシを置いていった。
でも、その後の信号で、別の黒いCASTELLIのジャージ(黒蠍#2)と2台並んで居るのに追いついた。
信号が青になったタイミングで黒蠍2匹をまとめて抜いてやって、久しぶりにチョット回したら心拍上がっていい感じ。(黒蠍2匹の消息は知れず)
ココのところ天気が優れず、あまり走れてなかったから、いい運動になったわい。
帰ってから、軽く洗車。
今夜は娘のためにこれから牛肉の玉ねぎ炒めを拵えます。(いいお父さんだろぅ?)
【反省と収穫が多かったネコマ】 ― 2024/02/19
金曜土曜と福島県はネコマスキー場へ。
ここは始めて。
写真↓は昨日の夕方30㌔ばかり転がしてきました。
2月だと言うのにビックリするくらい雪がない。ホテルの正面だけど、これじゃぁ滑れない。この辺りだと猪苗代もだめで、ネコマとグランデコくらいだそうです。
それでも2月いっぱいでオシマイかなぁと地元のスキーヤーは言ってました。
金曜日は曇りがちで結構冷える。
バーンも硬めで、手強い。
お昼は牛丼(1150円)カツカレーが1400円(相場)何処も去年より200円上がってる感じ。
よくわからないけど、猪苗代湖がドカーンと見えて壮観です↓
星野リゾートでバイキングの夕食です。
和食がベースですかね。美味しいです!
コチラは朝食。やはり和食が中心で朝から満腹です。
今日は15時頃までしか滑れないので、朝食でお腹を膨らませて昼食は省略です
今回は一緒に行った唯一のスキー仲間に動画を撮ってもらいました。
以下はアタシ個人用の参考記録なので観ないように。
問題は大回り系の内倒傾向の滑り。自分では調子がいい時は治っているつもりだったけど、全然ダメです。何十年もかけて染み込んだ悪癖はチョットやそっとじゃ払拭できません。
それから常に、力が入っている滑り。
いいところ見せようと言う意識がよろしくない結果に繋がっている。
コブ斜面も硬い。もっと柔らかくしなやかにこなさないといけません。
今シーズの残りは「脱力&リラックス」です。この収穫は大きいです。
磐梯山です。
カッコイイけど雪が少いんだろね。
さて、3月1週目は菅平で、アルペンデビューです。
と言っても、ビギナー無向けのレッスンですけどね。
【腰痛とTDF2024】 ― 2024/02/13
この前のスキーで腰を痛めてしまった。
最後のコブ種目のコースへ向かう途中、雪がかなり降っていて視界が効かない。
一見フラットに見えたバーンが急に落ち込んでいてバランスを崩した瞬間に無理くり立て直そうとして腰を痛めてしまったヨーダ。
まぁ、そのまま滑っていたので大したこたぁないのだが。
ただ、帰ってきてからも腰が突っ張るような感じが抜けないので医者に行って湿布をもらってきた。
暫く大人しくしていたがなかなか良くならない。そこで、日曜月曜と少し無理して軽く10㌔ばかり走ってやったら、ほぼ完治。
今年のTDFは7/1〜7/23(アタシの誕生日)
そのあと7/26からオリンピックだそうです。
両方出るライダーは大変だよね。
【久しぶりの江ノ島は・・・】 ― 2024/01/07
【本年もテキトーに行きます】 ― 2024/01/02
あけましておめでとうございます。
先ずは昨年のアクティビティを振り返ると・・・
自転車:4046km 上昇:27466m
ラン:1975km スイム:18000m
年末、風邪など患ってしまいランが2,000㌔に届かなかった。
しかし全体的に自分への優しさが出てしまっているな。でも、まぁいいでしょ。
↓こちらは毎年恒例の栗きんとん。
今年は安穏芋と金時芋のハイブリッド
市販の金団は砂糖を多くして透明感を出すけど、これは芋1㌔に対してクリの甘露煮の汁と水:200cc+砂糖:100㌘
来年は芋を減らして少し透明感の有るやつに挑戦してみよう
年末調子を崩してから走れていないがお酒だけはマイペースで・・・
こちら↑は倅に戴いたMacaLLanこりゃぁ、美味いに決まってます。
こちら↓は正月用に始めて買ったNIKKA SESSION(3800Yen)普段飲んでいるやつよりかなりお高めですが、コレも超おすすめです
前回滑った時にスキーブーツの硬さに参った。
そもそも還暦過ぎのスキーヤーに150のブーツ売る店(カンダハー@町田)って、おかしいだろぅ。
買い替えを検討中・・・と言っても来年以降だろうけどね。
【のだいわ】 ― 2023/12/24
【江ノ島とか・・・】 ― 2023/12/09
12時過ぎに出発。暖かかったので山に行くべきなんだけど時間がチョイ足りない。
この前紹介したマウスジグラーを改造。
機能的にはいいんだけど、使わない時の秒針の音が煩い。毎日電池出し入れするのも嫌なのでON/OFFスイッチ付けました。
諸般の事情で秒針以外と関係ない歯車は割愛
さて、話し変わって・・・クランク無いでしょ!
リコール対象だったクランクを点検に。
「3時間ぐらいで終わります」ってどういうことよ?問題ないですって、結果を前提にしてないかい?
まぁ、何かあっても「我々はシマノの手順通りに検査しました」とか云うんだろね。
安全性能に期待してインプレッサ
MINIと較べて・・・運転した感じは特に感動しないです。静かになったわけでもないし。まぁ、後部座席は良くなったでしょね。
運転して大きな違いは、駐車場等のスロープを降る時。MINIはDriveに入れた状態でペダルから脚を離しても適切な速度で降りてきたけど、インプは雪だるまのように加速しながら降りてくるのでブレーキ踏まないといけない。
車の性能というより取り組み方の姿勢の違いを感じるね。
【サドルが壊れて、マウスジグラー】 ― 2023/12/05
日曜日の帰路で気づいたんだけど、サドル割れているじゃない。
スペアタイヤをキツく縛りすぎたかね。
でも、スペアのサドルがあるのですぐに交換
唐草模様が入っていてイイデショ!
でもね、これレールが鉄なのよ。割れたサドルのレールはチタンなのでそれにいずれは交換するつもりなんだけど・・・
で、コレ↑が百均で売ってる三百円の時計にマウス乗っけたところ。
これでスクリーンセーバーが効かなくなるのね。
スクリーンセーバーぐらい気にしないんだけど、今の現場、解除時のパスワード入力を3回間違えると死刑なんだって。
こういうの「マウスジグラー」って言って商品化されているのね。へーぇって感じー
さて、富士見パノラマの前売りリフト券(通常5000円が3900円)を3枚大人買い!
【ご無沙汰でござる】 ― 2023/12/03
<江ノ島の巻>
先ずは、先週の写真ね。なんだか元気よくて往復で3.5hを切って走ったぞ。
<断念の巻>
昨日は早め7時過ぎに出たんだけど、あまりの寒さに南町田で折り返して帰ってきてしまった。
体重は測ってないけど16時間ダイエットは続けているんですよ。従って空腹で寒空走ると効きますわぁ。
<グッドバイの巻>
13年乗ったミニクーパーを売却
ピカピカで、32000しか走ってないのに10万円だって!
<みかんの巻>
庭のみかんを収穫しましたよ。1本のみかんの木で百キロ超採れました。みかんの木も来年はお休みですかね!
<LANの巻>
インターネットのルーターを交換してみました。何でも10倍早くなるとか・・・
体感速度変化なしです。
<新しいシャカパンの巻>
14時過ぎにグランベリーモールへ、気になっていたアディダスのシャカパンを買いました。お揃いのトップも買うつもりだったけど、デザインがイマイチだったのでボトムスだけ。
<鷺舞橋の巻>
そのまま鷺舞橋まで。最後は暗くなってしまった。走ってる時は「大丈夫!」と思っていても、写真で見ると暗いなぁ
<ランニングと江ノ島の巻>
今日の話ね。
9時に出発してランニング。25㌔に挑戦だったんだけど、20キロで膝が痛くなったので中断。町田から電車で帰宅。もう、フルマラソンは無理かなぁ・・・来週また挑戦しよう!
午後から江ノ島へ
往路は向かい風、復路は追い風。
午前中のランニングが、効いて少々お疲れ気味。
11月は楽しいことも、そうでないことも色々ありました。
Run:118km,Bike:280kmと、縮小気味ですが、そろそろスキーが始ります。
上を向いて歩こう!
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