ただビールのためでなく

【昼輪：５０㌔＋夕泳：３５００㍍＋昼走：３０㌔】 ― 2016/10/30

　バイクとswimは昨日の話ね。

　今日は１４時過ぎに出て、久しぶりに３０㌔のラン。

いつもの公園が催し物で走れなかったので、久しぶりに境川です。

もう直ぐゴールというところで、自転車に乗った年配の男性が声を掛けてきた（Ｓ：年配の男性、Ａ：アタシ）

Ｓ：「頑張ってますなぁ、今日はどちらまで」

Ａ：「境川を３０㌔ほど、もうオシマイです」

Ｓ：｢キマッテますな」

いやぁ・・・それほどでも^_^;

１５㌔折り返し地点で↓のサプリを注入。

４０㌘で１１６kcalとコンパクトでよろしい。

味もまぁまぁで、水が欲しくてどうしょもなくなるようなことは無い

★★★★

ただ、２５㌔過ぎでお腹が空いてしまった。

３０㌔までは持ったけど、少なくとも２つ以上は持たないと４０㌔は走れない。

「サクリファイス（３回目）」これはいい！今、続編「エデン」を読んでいます。