【昼輪：５０㌔＋昼走：２０㌔】 ― 2016/10/02
金木犀の香りがいい、季節ですね。
最近、雨の中をよく走ったので、気になっていたサドルを見たら・・・「何ということでしょう！」
大事な40年もののBROOKS Proが変形しつつあるじゃぁありませんか。
慌てて別のサドルに交換して、ブルプロはハンドクリームをベッタリ塗ってファームドック入りです。
皆もすでにご存知の通り、先週は仕事の都合で遠出できません。
家から１０㌔位のところを行ったり来たりで、50㌔ほど、その後ランニング：２０㌔。
涼しくなったとはいえ、しんどいですな。
公園の周回コースを昨日は11周
１周ごとにラップタイムを採るのだが、この時計９周までしか取れないのか・・・
１０周目のラップでボタンを押したら、時計リセットされてしまった。
こりゃ、バグだろぅ？
それまでの９周分ラップタイムがクリアされてしまった上に時計も１月１日の１２：００になってしまった。
何もそこまでいなくていいと思うのだが・・・
どうしようかな・・・GPS付とか高くて替えないので、安いの探そうかね。
「トト姉ちゃん」終わってしまいました。最後の方、盛り上がりに欠けましたが、まぁいいでしょ。
「別品さん」面白いかしら？
【朝輪：４０㌔】 ― 2016/10/04
最初は、近くで撮ったんだけどあまりに汚かったので、後退を余儀なくされました。
SPYDERにサドルを変えたら軽くなったけど、このサドル痛いわぁ。
あの、時計TIMEXの安い奴なんだけど、light点けるボタン押すとRESETされる。
これ、もしかすると、電池切れかしらん？
って、思って電池換えたら、なんかイイみたい。
お腹すいてたのね、悪いことしちゃった。LAPも１０周じゃなくてもっと、行ける。
時計買わなくて良かったぜ。。
明日からお休み、千葉行くかな・・・
【江ノ島：20回目】 ― 2016/10/06
明日は病院で検査のために休みを取ったんだけど、間違えて一日早く休みを申請してしまった。
キャンセルして取り直すの、めんどくさいから、「エーィもう一日休んでしまえ！」ということで、今日から５連休。
で、久しぶりに江ノ島行ってきましたよ。
「ITU世界トライアスロンシリーズ・グランドファイナル コスメル大会」観ました？
これ、面白かったです。
最後はまさに鬼の形相で勝ち取った。いい根性しているな。
男子も面白かった。J,Brownreeが独走で、このママ行けば優勝且つ、世界ランク１位・・・
だったのだが、最後４００メートルで失速。後ろから着た兄；A,Brownreeに支えてもらって引きずられるようにしてゴール。
その間に２位だった選手に抜かれて４ポイント差で世界１を失ってしまった。。。
うー。。。壮絶！
「すずの爪あと」を読みましたよ
【夕輪：５０㌔】 ― 2016/10/08
今朝の雨じゃぁ出られませんな。
夕方から50㌔ほど転がしてきましたよ。
昨日はそれでも夕方からプールで５０００ばかし、ブチかまして来たのですが９月は・・・
swim:10km, bike:633km, run:138kmと、バイクが伸びない。
健康診断の結果は、問題なし。
脈拍が毎分４０台で、少ないのだそうな。
簡単に死んだと思わんでくれ。
これから、日が短くなりますね。
【鎌倉～江ノ島：２１回目】 ― 2016/10/10
昨日は夕方からラン２０㌔
最初は調子悪かったんだけど、段々調子がでてきて結構頑張ってタイムは１’３３：３２。
あー、それなのに計算してみたら時速１３㌔出ていない。
いやぁ、サブスリーって凄いんだなと、改めて実感。それと共に断念感＋＋
と、言うわけでグッスリ眠ってしまい１１時頃になってノソノソと鎌倉まで。
↑まで、娘のリクエストで蜂蜜を買いに行ってきましたよ。
それにしてもスゴイ人です。
行きはイイ感じの追い風。
帰りは風向き変わってろよ！と期待したのですが、そうは行きません。
境川に入ったところで、GIANTに乗った見た目もジャイアントが、颯爽とアタシをパス。
あの、ジャイアントな体型じゃそう長くは持つまいと思ったら、案の定直ぐに前をピナレロの後ろに着いている。
アタシはそのジャイアントを風除けにさせてもらっていたのだが、いやぁ風除けを通り越して吸い寄せられそう！
こんなことじゃぁ、いけない！
と、２台まとめて抜いてモリモリ回す。
後ろから着いてきているかどうか解らないけど、イイ感じで走ってたら・・・
電話が鳴って一時停止・・・
ジャイアント、ピナレロは直ぐ後ろにいたみたいです。
どうでもいい電話だったから、ちょっと残念
家の近くまで来て、歩行者とすれ違い時に待ってくれた紳士なロードが・・・
猫のしっぽさんでした。
軽くご挨拶をしましてすれちがい、良い連休の締めくくりになりました。
【朝輪：５０㌔】 ― 2016/10/11
いや、今日は寒かったですね。
思わず。ジャージー羽織って出動です。
涼しくなったからか、今日は青学のランナーを久しぶりに見かけました。
一昨日の駅伝があったからか、人数は少なめでしたが、みんな元気よく走っていました。
説明は面倒くさいから省略しますが、今日明日明後日と家から仕事です。
寒いと、身体を暖めるのにエネルギーを使うのか、すぐにお腹が空いてしまいます。
往路は追い風だったので良かったのですが、復路は向かい風で、泣きたくなります。
どうにも空腹で悲しくて、途中の７iで菓子パンを注入。
これで復活です。
と、言うわけで今日から朝輪＋夜走が３連続で、少々憂鬱です。
しかも、金曜は休みを取れそうなので、千葉まで自転車の予定で、土曜日戻り！
「一体、いつ休めば良いんだ！」なんて言ったら、「お前はいつ仕事してるんだ？」って聞かれそう。
【朝輪：５０㌔】 ― 2016/10/12
朝方は寒かったけど、今日の天気は１００点ですね。
普段外してばかりいる天気予報が得意になっているのが、イラッ！とします。
「お前が晴れにしたような顔で、得意げに話すんでないっ！」
今日は、若干場所を変えて横浜線を「パチリ」
シャッター押した瞬間、「駄目だこりゃぁ」って感じがしました。
ね！
少し前、夜、淵野辺公園を走っていると、ジョギングコースの脇の茂みに向かてスマホを向けて『シュッ、シュッ』ってやってるオジサンが居ました。
変な絵ですね、写真撮って見せてあげたかったです。
【朝輪40㌔＋＋】 ― 2016/10/13
今日は６時に目が覚めて、出発しようと着替えて外に出ると＜雨＞
「ヤッタァー！」と布団の中に逆戻りです。
先週の５連休に、＜二度寝＞の旨味を身体が覚えてしまいました。６時に目が覚めても、もう一回眠って起きると１０時過ぎとか・・・これが気持ちよくって！
ウトウトしながら・・・今日は仕事なのでそんなことではイカン！
と、心を鬼にして元気よく布団からとび出て7時。
雨も止んだようですので、出発です。
旧友と連絡が取れました。
さり気なく、お互いに当たり障りのない近況報告をした後、アタシから・・・
「ビールでも飲みましょうか？」と言ったが最後返答が途絶えてしまった。
そりゃ、そうだ。半世紀ぶりの友人なんて、果たして未だに本当の友人と言えたものだか怪しいもんだ。
彼は外車を背景にした写真や、海外でビールを飲んでいる写真をアップして、いかにも景気よさ気だ。
今頃、「あんな写真アップするんじゃ無かった」って後悔してるかもしれない。
会ったが最期、金をせびられるんじゃないかって、勘ぐられてもしょうがない。
まして、アタシはSNS系では素性を明らかにしていないので・・
そこで、彼に重ねてメッセージを送ってみた。
「金の無心や、壺買ってくれとか言いませんから安心してください」って。
返事がきて、近々、昔話に花が咲くことになりそうで、楽しみです。
シメシメ・・・
明日は天気が良いそうなので千葉にゆく予定です。
ではでは・・・
【房総中暴走】 ― 2016/10/16
金曜日に会社を休んで千葉へ・・・
少々ノンビリで７時頃出発してノンストップで１０：２０のフェリに余裕です。
夕べはドロドロと遅くまでウィスキーを舐めていたのシャキッとしません。
フェリの中で惰眠をむさぼるようにして回復です。
房総半島を南下しつつどのルートに使用かなぁと考え１２７号から４１０号を経て白浜へ。
途中、７ｉでスパゲティとアイスクリームをチャージ
白浜から御宿まで暑くは無いんだけど、ズーット向かい風です。
今回はチョット真似して「金谷から御宿までのルート」を載せて見ました。
亀田病院のコンビニで再度アイスクリームとジュースをチャージ
寒いけど、これから滑川、勝浦、御宿のプチ登坂があるので身体が暖まるでしょ。
残り３０㌔です。
ここまで来れば、あと数分でゴール
最後にパチリ。イイ感じでしょ！
翌日は、母親に「バカボンのパパやっていきなさい」と言われて午前中は植木屋さん。
午後になって釣りに来ていた弟の車で帰宅。
因みに釣果はＢＯＺＵだそうです。１７０㌔
【朝輪：５０㌔＋】 ― 2016/10/18
今日は６：２０頃に出発です。
窓から外を見ると昨日の雨で道路はウェット。
「あーぁ、自転車ドロドロになるんだろうなぁ」と思いながらも走ると、思ったとおり。
ダウンチューブの下なんか、跳ね上げた木のクズとかが纏わり付いて、カモフラージュした戦車みたいです。
それでも果敢に(?)に走りながら・・・
「多分、掃除しないんだろうなぁ・・・」と思ったら、これまた、思ったとおり！
ところで、皆さんにイイお知らせと、そうでもないお知らせがあります。
＜イイお知らせ＞
数日前の夜も公園内の周回コースを走ったのですが、一周（約１．８㌔）を約７：４７で走りましたよ。
これって、サブスリーのスピードなんです。
いよいよ来たかぁ？って喜んだのですが・・・
＜そうでもないお知らせ＞
フルマラソン；サブスリーはこのスピードでここを23周しないとイケナイ？
まぁ、無理ですな。
いかがですか?
＜どうでもイイ話だ＞って？ まぁ、そう言わないで。
「板橋Cityマラソン」申し込みました。早いもん順ですぞ！
読まれた本達
観られた映画達
いつまでも１０代の身体を
モノ申す...
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