【金を使わぬようにして楽しく暮らさねば】 ― 2025/11/17
少し前14日の絵ね。
朝7:30に出てお昼前に帰艦。それからお昼寝して夕方から出勤して夜勤。
夜勤明けは夕方からバイトで帰宅が０時過ぎ。それでも今日は頑張ってラン：10㌔・・・シンドー
古本屋で堂場瞬一さんの本を大人買い(1200円)。これは山ごもり用なので未だ読みません。
ティッシュケースを作成中です。上ブタは磁石でクッツイています。
完成したらまた見せてあげます。
スキー保険：6100円の出費です。
【高校生と走ったぞ】 ― 2025/10/20
昨日・一昨日と夜勤。15時過ぎてから軽く走るつもりで出たのに、地元の高校生の陸上部が６人、アタシの前を走り始めた。＜アラ、ゆっくりじゃない！＞という感じで後ろに着かせてもらって走る。４周したところで４人がドロップ。残りの二人がペースアップしたのにはついて行けなかった。
後で見るとキロ５分切れていない。昔はハーフを4:30で走ったのに・・・
堂場瞬一さんの本をまた読み始めました。
「あやはしトライアスロン」ちょっと気になります。
「あやはしトライアスロン」ちょっと気になります。
【晴輪雨読】 ― 2025/08/27
読んで字のごとし：晴れた日には自転車に乗って雨の日は本を読む。
既にこういう言葉を使っている人は居るんですね。
「晴滑雨読」は・・・居た。
昨日は健康診断でお休み。結果は未だだけど前回と較べて経年劣化は否めない気がする。
例えば週末だけで週に30㌔走るよりも、週に6日:30㌔（1日5㌔）走った方がダイエット効果があるとか・・・週に4日出勤していると毎日のように走るのは厳しい。
どうりでチャンピオンベルトが取れない訳だ。10月になって時間ができたら・・まぁ、見てろって。と、また先延ばしてしまった。
ところで、ヴエルタ始まってたのね。早Stage5;ヴィンゲ号で決まりかね。ポガチャンもログリっちも出てないみたいだし。静かなもんです。
久遠を読みました
【夜勤の前に】 ― 2025/08/25
この自転車、なんだかリヤのディレーラ周りがオカシイ。キレイにチェーンが回らない。一度チェーンとディレーラーを外して組み直したらキレイに回るようになったけど、１００㌔ほど走ったらまた、なんかイマイチ。一度チャントお手入れしますか。
未だまだ、予断は許さないけど、夜勤は今夜で最後かな？
夜勤は夜20:30〜翌8:30まで、その日は夜まで仕事はないので6時頃から自転車で江ノ島まで走って、草臥れた状態で帰ったら爆睡。
夕方食事をしてからの出勤になります。
明日は健康診断です。
英検２級ですが、丁度10月に試験があるので申し込みました。なんと9,100円これは、何度も挑戦するわけには行きませんね。
準２級というのが有るのは知っていましたが、２級と準２級の間にナントカいうのが新たにできたそうです。
準２級も２級もそれ程変わらないような気がしますが・・・
先日買ったDSのソフトは酷いです。
使いかっても良くないですが、「コレでもカッ！」ってくらい手を抜いています。
何が酷いって、解説が一切ありません。
さらに、誰も読まないコメントを毎回読み飛ばしながら進みます。
問題の数が多いのは評価しますが、ちょっと内容が古いですね。
先日買ってきた問題集をやり始めましたが、長くなったので、その話はまた今度。
久遠を読みました（イマイチでした）
【夏休みー１日目ー】 ― 2025/08/10
ドロドロと、午前中を無駄に過ごし15時位から出動。
今日は自転車:40㌔＋ラン:10㌔！
と、出たまでは良かったのだが、ランは8.5㌔でギブアップ。
どうもコイツ↑が気になりだすとイカン
富士河口湖の大会まであと、1ヶ月。
徐々に上げていくという意味で順調に仕上がりつつあると、自分を納得させる。
堂場瞬一さんを読んでます。
今日は、千葉まで墓参りの予定。
【Happy Birthday!】 ― 2025/07/21
未だ少し早いけど、X5回目の誕生日です。
（２５回目じゃないですよ！）
子供達からお祝いが届きました。
「私も是非お祝いしたい！」という方はコメント欄から連絡してください。暫く受け付けています。
今日は午後から江ノ島へ・・・
皆には言ってなかったけど、此処の処江ノ島往復にやけに時間がかかっていて、「いよいよ弱ってきたかぁ？」と思ったら、フロントのブレーキが確りリムを掴んでいて、「コレじゃぁ廻らんよなぁ」
チャント振れ取りして臨んだけど、やっぱ遅かった。
ホントは、帰ってからラン：10㌔走りたかったけど、あっけなくダウン
「水彩画風にしてごらん！」と、伝えたら・・・
やればできるじゃないかっ！
疲労は暫く横になってたら復旧したので、美味しく肉焼き！
ザ・ウォール読んでごらん
【チャンピオンベルト返上するぞ】 ― 2025/07/11
「チャンピオンベルト」というのは、お腹の周りに付いた余分なお肉のことです。
踏まえて・・・
アタシの場合、体重は余り気にしていなくて、1〜2㌔の増減は誤差みたいなもの。それよりも普段の生活で気になる点にフォーカスしていて・・
１．風呂に入る時に鏡に写った自分の姿
２．普段着ている服・ズボンのキツさ
３．ランニングした時の身体のダブツキ
ここの処、忙しくて草臥れて帰ってくると朝起きれなくて、朝練がオザナリになってしまっている。
更に16時間ダイエットも緩めで困ったもんだ。夕食〜昼食までは断食なのだが、会社に居ると何か摘んでしまう。
お腹が空くと寒くなって、眠くなってしまう。寒いのは上着を着て凌げるが、眠いのは困る。（パソコンみたいにバッテリーが無くなってくるとハイバネーションになってしまう）
まぁ、こういう事情だから仕事に差し支える部分は会社に泣いてもらうしかない。
朝練ができない部分は断食で補いつつ朝は少しだけでも身体を動かす時間を創ろう。
河口湖の大会までには鋼のような身体が出来上がっている・・・か？
大連合良かったです。
【バイク＋ラン】 ― 2025/07/07
昨日の休日出勤の振替休日。
炎天下、富士河口湖トライアスロンに向けて少しずつ創っていきます。
自転車：50㌔のあとラン。本当は10㌔と行きたいのだが、前回5㌔でダウンしたので、今回は取り敢えず6㌔。
まぁ、ゆっくりだけど最後まで走れたのでヨシとしましょう。
アタシは暑さにあまり強くなさそうなので炎天下に練習するようにしましょ。この次は7㌔に挑戦。
でも、最終目標は宮古島だから35㌔以上走れるようにならないといけない。
こういう時にモチベーションを上げてくれるのが、以外と本だったりする。
最近は堂場瞬一さんの本が刺さって抜けない。先程「チームⅢ」を読み終えた。
こういう熱い本を読むと「アタシも走らなきゃ！」って気になる。
アタシだけじゃなくて、「箱根駅伝」の後って、ランナー増えるよね、確実に。
宮古島はホテルも飛行機も押さえた。未だ当選するか分からない以前にレースの日程も発表されていないのに！
【チームと島々】 ― 2025/06/20
「チーム」は堂場瞬一さんの書で今読んでるやつ。駅伝好きのアタシには刺さるわぁ。
「学連選抜」という点に着目したのが面白い。
南の島々をフェリーで乗り継ぎながら自転車で周るのってどうかしらね。
地図を見てると、小さな島にも宿があって色々と見どころがありそうです。
自転車は、単なる移動手段なので1日走っても２〜30㌔くらいでしょ。ヤドカリがやって来そうな民宿に泊まって土地の人の話や食べ物を愉しむんですよ。
休日出勤の振替休日を利用して、鷺舞橋まで往復50㌔。その後ランニング:10㌔の予定で出たけど、5㌔でアウツ。
暑さの所為か、それとも食事をチャント摂ってなかったからか・・・
また、挑戦しましょ！
【スキーカスタムフェア2025】 ― 2025/06/14
金曜日は休みを取って、まずは江ノ島まで。[海のYeah!]の建設が始まってます。
帰ってきてから図書館へ。
その後、豚肉のスープを仕込んでから池袋でスキーカスタムフェア2025。
Rossignolのブースで松沢聖佳さん（技選を9連覇した女王様）を見かけてお話。彼女がATOMICを使っていたのでアタシも同じモデルを使っていたのだが、アタシもロシに変えようと思ったタイミングで彼女もロシに変えいたのを知った。実際に同じスキーに乗っていた人からその差について情報を得られたのは良かった。来季の試乗が楽しみです。
なんか、楽しみが増えて特をした感じです。
今日はこれからジム・・・
読まれた本達
観られた映画達
いつまでも１０代の身体を
モノ申す...
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