【40年ぶりに斑尾】 ― 2023/03/06
東京から飯山まで新幹線：1時間50分で着いちゃうのね。
そこからバスで斑尾まで上がるのに30分。
学生の頃はタングラムってなかったので斑尾から早速移動。
これが凄いガスで、全然見えない。ゴーグルが曇ってるのかと思って何度も外して拭いちゃいましたよ。
下まで来たらだいぶ視界が開けたけど。
今回も1000円のクーポン戴いたのでゲレンデ併設のホテルのレストランでカツカレー：1200円↑
これ、ダメです。カツを揚げ過ぎでカチカチ。
16時過ぎまで滑って斑尾に戻ります。
ゲレンデのリフトもだいぶ変わってしまった。
ココもスノーボードが来るようになってからゲレンデ整備が進んで滑りやすくなりました。
夕食をガッツリいただきました。
その後、昔働いていたペンションに行ってみました。
オーナーとは実に40年ぶりの再開。
ビールなど出していただいて、昔話に花が咲いて楽しい時間を過ごしました・・・
翌日は、いい天気です。
標高が高いからか日が出ても上越みたいに緩みません。
今回は、サンメドウズ清里の合宿での課題を活かして低い姿勢で滑ります。
簡単な斜面ですが何本も繰り返し滑り、いい感触を得ました。
今までいかに腰高な滑りをしていたか、常に空気椅子状態ぐらいまで体勢を低くするとエッヂがいい具合に食いつきます。
そういう風に言ってもらえればわかったのに、教え方の上手い下手は、いかに相手に浸透するような言葉でつたえられるかですね・
今日は場所を変えて再度カツカレーにチャレンジです。
値段は同じ1200円ですが、こちらはバッチリです！
今回の練習で大回り、小回りはだいぶいい感触を得られました。これまでの滑りじゃダメなことがよくわかりました。
しかし、1級まで得意だった不整地小回り（コブ）が全然すべれません。
前回NASPAでそれなりに滑れたのですが、今回はヨレヨレです。時間が経つと滑り方を忘れてしまい、恐怖心が先行してしまう感じです。何本も滑りながら矯正していくのですが、次の日になるともとに戻ってしまいます。
大きな課題です。
電車の時間があるので15時で切り上げて、温泉に浸かってから撤収。
大回り、小回り、総合滑降はだいぶ改造できたけど、不整地小回りを克服しないとね。
去年、コブで靭帯を痛めたのがTigerHorseになってるのかしら、確り練習して臨みたいですね。コブの滑れないテクニカルなんてクリープを入れないコーヒーみたいなもんです。（って、誰もわかんないね）
3月中に富士見でコブの練習に行きたいなぁ。
【第60回 全日本スキー技術選手権大会】 ― 2023/03/09
今日、明日が予選。土日で決勝です。
全国から予選を突破した男子274人、女子151人が競います。
【２０２３プライズテストスペシャルレッスン in サンメドウズ清里】で、教えてくれたイントラも参加してます。
また、2年ほど前に教えてもらった女性のイントラも参加してます。
お二人とも上手なのですが、予選一日目は結構厳しい結果のようです。
トップ選手は270点の後半を出しますが二人とも250点台。
やはり260点は出してもらいたかった。
彼らは志も高いだろうから、結構たいへんだろうけど、アタシなんか記念感覚だから、自分で納得が行く滑りができるようになったら、挑戦しますよ！
アタシは東京都に属しているので、都連枠で出場を狙うことになるわけですよ。
男子：15人。200人以上が臨む大会で、15人に入らなくてはいけません。
これまた、予選があって、それを突破した中の15人ですから。先ずは東京都枠の予選をぶち抜くことですね。
そもそも還暦を過ぎて狙うコッチャないですが、決して老後の楽しみとか云う感覚じゃないですよ。
【江ノ島】 ― 2023/03/12
これは昨日の写真ね。
この自転車の前輪もチューブがはみ出してたんだけど裏側から当て物して、取り敢えず走る。
今日はコッチの自転車↓。
スローパンク気味だけど大丈夫でしょと思ったら殆どペチャンコ。スローパンクじゃなくてただのパンクに進化してしまった。でもこれからタイヤ履き替えるのメンドクサイので、空気圧を10BARまで上げてから、勇気をだして出発
今日は帰りにTT軍団に遭遇。１台にパスされたPに着いていったら案外行けるじゃん！と、思ったら女性だった。
と、言うわけで帰ってきて計ったら前輪は4BAR
買い置きのチューブラーに履き替えます。
チューブラーの履き替えってこんなに大変だったっけ？
全然、タイヤが入りません。ホントは後輪も替えたかったんだけどヤメヤメ。
【富士見コブレッスン】 ― 2023/03/16
水曜日なのに勝手にお休みを取ってスキーです
今回は元SAJデモの竹田征吾さんのレッスンがあると云うので参戦。
サンメドのキャンプで腰高を指摘されたのでその後の斑尾で体高を抑えたのに、今回はまた高い姿勢にするように言われた。
なんだかなぁ〜
なんか、言ってることはことごとく刺さらないんだけど、同じパノラマのスキースクール内でもイントラによって云うことにコンセンサスが取れてない気がする。これは良くないと思うぞ。
富士見も大分雪が緩んですっかり春のグスグス雪です。
でも、これがコブの練習にはもってこいです。
イントラに言われたことは置いといて、身体を思いっきり捻りながら滑るといい感じに攻められます。
こういう滑りをすると、イントラからも「イイネ」がもらえます。
今回もカツカレー：1300円、去年より100円上がったかな。
早めにお昼を切り上げ、コブ斜面に突っ込んだら、コレが長い長い。ヘトヘトになってしまった。
リフト番のオッチャンがアタシが滑るのを見てたのか「お疲れ様でした！」を戴いてしまった。こんな滑りをしてるようじゃぁダメだわ。
コブ攻めの3か条
１．足首を確り固定する
２・身体を捻りながら常に腰を進行法に向ける
３．バンクからのラインを極める
ホントはこのあと、３つ４つ先のコブを見て進む、テールをお尻に引きつけるように引き上げつつトップを落とし込む・・・と続くんだけど、未だそこまでの余裕がない。
やはり、このあたりを身体に染み込ませるには滑走日数が10日じゃぁ少ないね。
富士見の駅には立ち食いそば屋が隣接してるんだけどこれが17時に閉まってしまう。
駅前にコンビニが見当たらないのだが、駅から5分ほど歩くとDailyザキヤマがあって、そこでカップ麺を調達してみたところこれが、ゴキゲン！
特急も、富士見から乗らずに甲府から乗ると時間も同じで500円節約できる。
10年ぐらい来てるけどココへ来て色々見えてきた！
基本毎日、スクワットして階段ダッシュして・・・それでもコブを攻めるとハム辺りに来ますね。
これまでジャニーズ系という触れ込みで脚の細さを売りにしてたけど、いよいよフトモモを鍛えないといけないかなぁ。
今シーズンもう一回滑りに行くかどうするか・・・
【Ready for hill】 ― 2023/03/18
雨が降っているので、朝からおはぎを2個とどら焼きを食べてからカップラーメンを食べました。
エネルギーを蓄えたところで、この前やらなかった後ろのチューブラーを入れます。
説明書を読んだら、「空気を完全に抜いて・・・」とあったので、その通りにやったら案外簡単に入りましたよ。
写真はＴＡのコッタレス抜きです。ストロングライトにも使えます。見たことない人も多いと思うので見せてあげます。
登攀対策：赤い自転車に着いてた52X36の前歯と、青い自転車の52X40を入れ替えました。
カッコワルー↓
とか、言いながら往生際悪く、ワックスを塗ってます↓。
もう一回滑りに行けますように！ってお祈りしながら。
ところで、みんな「どうする家康」どしました？
アタシはソロソロ観るの辞めようかなぁ・・・
【試走ノロノロ】 ― 2023/03/19
新しいタイヤと前歯交換後のテストライドね
タイヤは21mmから24mmと、3mm太くなって、空気圧がMAX:12Barから8Barと、大分緩くなったけど、違いの分からない男には何も伝わらない。
それでも前歯36Tは流石に強力で、ランドマークタワーぐらいなら登れそうな気がします。
それから前歯のキレがスムーズ！
今まではインナーに落とすときは奥歯を半分より外側に上げてからじゃないとモタツイたんだけど、スパッ！と決まります。ストロングライトに戻す時、調整してみたいね。
でも、ヴィンテージ号に105のホローは似合わないね。徳川家康が、ジーパン履くとこんな感じかも・・・
今日は朝夕とで20キロくらい走った。と言っても、自分に優しいアタシはあくまでも控えめなトレーニング。
ヤンワリ上げて行かないと！最近、身体の色んなところが脆くなってきて壊れやすいので。
【ジムにー】 ― 2023/03/22
一昨日は久しぶりにジムに行ってきましたよ。
エアロバイクにはイヤーセンサーが着いているはずなんだけど無いのね。じゃぁ、買っていこうかと思ったら4000円もするじゃない。そいじゃぁ、ということで訊いてみたらアッサリ貸してくれました。
心拍を120X1hにセットしたんだけど、心肺が弱っているのか100W位までしか上がらなくて、ちっともキツくない。
以前、150にセットしたら死にそうだったのに・・・今度は130ぐらいにしてみようかね。
その後ランニング11km/hで30分。これも楽勝。これも少しずつ上げていきましょう。
今回はハムを強化するためのマシンに挑戦。
またがってはみたもののビクともしないので、使い方を訊いてみました。
使い方は間違っていなかったんだけど、筋力が弱くて上がらなかったのね。設定を一番軽くして100回・・・なるほど
見回すと拷問部屋みたいに色んな機械があるのね。
↑これは、チト、違うぞ！
ちょっと面白そうなんだけど、1日400円は高いぞ！
それから、「どうする家康」なんだけどね、いいこと思いつきましたよ。倍速で観ちゃうのね。そうすると20分ぐらいで終わっちゃう。
最後は富士見パノラマリゾート：スキーなんだけどね、３／２２で4,5,6番のリフトの営業終了だって。
ゴンドラとセンターゲレンデのリフトだけが動いているんだけど、これは実質「来なくていいですから」って言っているようなもんです。
【雨の週末】 ― 2023/03/27
先日に続いてジムに行って暴れてきました。
前回、エアロバイクで「軽いもんだぜ！」とか言ってしまったのだが。今回はやけにキツかったぞ。
心拍を130にセットして漕ぎ出して、心拍が150を越えてるのに負荷が200W越えても未だ負荷を上げようとするじゃない。なんで、負荷が下がらないのよ！？
流石に回し切れなくなって心拍を下げてしまった。その後はランニング11.5km/hで走ったり筋トレしたり・・
週末、10数年前に家族でオーストラリアに行ったときのビデオを観てたのね。
アタシが外人と話している場面を観てて、妻が「なんて言ってる？」と訊くんだけど、聞き取れない。
ところがビデオの中のアタシはちゃんとコミュニケーションしてて、妻に「このツアーは高いから、それよりシドニータワーの方がオススメらしいよ」とちゃんと訳して聞かせているじゃない。
ありゃ、昔は聞き取れてた英語が聞き取れなくなっちゃったのね。これは加齢によるもので、しょうがない。「NINTENDO：DSのもっとえいご漬け」を辞めてしまった判断は正しかったのね・・と、いいながらも、チョイ悲しい。
さぁて、体重絞りますよ〜明日から・・・
読まれた本達
観られた映画達
いつまでも１０代の身体を
モノ申す...
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