【W江ノ島の巻】2019/11/02

 一度やってみたかった、「W江ノ島」
家から江ノ島まで2往復で150チョイキロ。宮古島トライアスロンのバイクの距離と同じ。
 8時過ぎに出て、1本めの往路。
これは追い風。
246を過ぎた辺りでいいスピードで走っている女性の後ろに接近。
ちょうどいいスピードなのでこのままこの女性の後ろを走りたい気分なのだが、これじゃぁヘンタイお兄さんになってしまうのので心を鬼にしてパスします。
「速いですねぇ」と、すれ違いざまに声を掛けると、
「もう、目一杯です。先行ってください」
この女性よく見かける。細身で華奢な感じなので若いんじゃないかしらと、思うのだが、顔をいつも日焼け防止の布で覆っている。
果たしてその実態は・・・?!?!
 往路は風に推してもらっていい感じで到着
復路は案の定向かい風。
 家に帰って、昼食を食べてから2本め。2本めの往路は残念ながら向かい風
途中なんだか忘れた2台にパスされるが容認
 藤沢橋の辺りで、先程抜かれた2台のうちの1台をパス。
これが、執拗に着いてくる。
アタシは過去は振り返らないタイプなのだが、ちょっとパスした時に見た感じはlookみたい。
なので「ルックライク」と、命名
 結構飛ばしたが、ちぎれない。そのうち信号からの発信時にクリートつけそこねてもたもたしてる間にパスされる。
 今度はルックライクが逃げるは逃げるは・・・コッチもピッタリ着いてやる。
あー、面白かった!
結局、江ノ島まで一緒でした。何か声をかけようかとも思ったけど、まぁいいやって・・・
 2本めの復路は境川に入った処で今度は電動DE・ROSAにパスされる。
こいつは「デンローザ」と命名
このデンローザ、速いけど、どうにか追いついた。
見るとデンローザも誰かの後ろに着いている。ここで暫く一休み・・・のはずが、デンローザ、更にその先にいる3人組のトレインを追っかけてその後ろに着く。
 この3人組も早いが、どうにか追いついて殿(シンガリ)で引いてもらう。
途中道路を渡るところで、3人組は仲間を待って止まってしまった。
 アタシはデンローザを追うのだが如何せん速い。
ところが、距離が開くと緩めてくれる。
で、アタシが追いつくと、また引き離す、の繰り返し。
 緩めてくれた時は「いい人なのかな?」なんて思ったけど、結局、アタシで遊んでたんじゃないかしら・・・
 しかし、この後ホントにフルマラソンやるのかしら?
リア家の人々を読みました

【Swim & Runと体重測定の巻】2019/11/05

 昨日は夜間勤務で18時に家を出ました。
20時から0時頃までのよていだったのですが、22時頃に終わってしまってそのままお帰り。
 翌火曜は明け休です。
と、言うことで実労2時間。
 それでも夜間勤務に向けて昨日は朝からプールでジェットなクロールを4000ばかりブチかましてやりましたよ(hehehe・・・)
 今日は木工細工のあと、32㌔ラン(キロ:4分59秒)ゆっくりでしたが、未だ脚が痛くなります。でも、それほどひどくありません。
 自転車は、少し買い物に行っただけで、写真↑はこの頃はやりの使いまわしです。(QTハニー風に!)
体重:58.2kg 体脂肪率:11.1%
走り終わった後、お風呂に入っても身体がなかなか温まりません。
これから、ドンドン寒くなりますね。やだなぁ・・・
と、言いながら新しいスキーブーツを買います

【自転車出走せずにランと新しいSKIの巻】2019/11/11

 12月(ハーフ)と1月(フル)マラソンにエントリーしました。
これから追い込まないといけないのでどうしてもランが多くなり、自転車には乗らなくなってしまいます。
と、いうわけでこの頃はやりの使いまわし画像で・・・
 日曜日は9時過ぎからラン:30キロに挑戦。
ここのところ、ほぼ毎週走っているので、そろそろ走り終わっても脚に痛みが出ないんじゃないかと期待してのスタートです。
それに先立って、珍しくストレッチなんぞして臨みますが、結論から言うとダメでした。
 コンディションも気温も万全だったのですが、途中でコンビニで休んだ後、脚に痛みが出て走れなくなってしまいました。

 実は、前回走った後から両膝の裏側の筋に痛みが出て「こりゃぁ、ダメかな?」と思ったのですが、2日ほどしっかり湿布していたら治ったようです。
 12月1日にハーフマラソンの大会があり、膝の傷みが無いようであれば1月26日の館山若潮マラソンにエントリーしようと思っていたのです。
 結果はダメダメでしたが、膝裏の問題は無いので、館山若潮マラソンにはエントリーしました。
 なんか、人気ないみたいで、申し込み期限を延長してまして、それに滑り込みエントリーしました。

 その後は、SKI屋さんに行ってきました・・・

 昔の記録を調べてみると、お気に入りのATOMIC LT11とSKIブーツ:Race Techを買ったのは15年前
ブーツは15年も使ってはいけないのだそうです。
プラスチック疲労で割れてしまう場合があるからです。
 アタシが以前使っていたお気に入りのノルディカのブーツは悉く粉砕しました。
5バックルのレーシングモデルで、かなりいいブーツでしたが、バックルが少しずつ取れて行き左右で10個あったものが、最後は4つになってしまいました。
こうなるともう使い物になりません。
 ATOMICのRaceTechも15年ぐらい前の物だと思いますが、今のところ何ともありません。
ATOMIC LT11
 ノルディカは年間数十日使っていましたが、ATOMICは2,3日しか使わないからでしょうか。15年経ってもまだまだ使えそうです。
 それでも、還暦を前にして最後のスキーブーツを買うことにしました。
 まだ使えそうですが、不安があると思えば立派な買い替えの理由になります。
 そこで、アタシのお眼鏡にかなったのが、なんとLANGEのWorld CUP RSという超レーシングバリバリなヤツです。
 ブーツはソールに下駄を履かせて底上げをすることがありますが、このブーツは既に4,5ミリ底上げしてあります。
 まぁ、普通の還暦前のゲレンデスキーヤーは買わないでしょうね。
 併せて、スキーも買い替えです。
 今まで使っていたSKIは有名な名器ATOMIC:LT11です。
このSKIはとてもいいスキーで、今でも何の問題もなく滑りますし、滅多なことでは負けないくらい速いです。
ハッキリ言って、買い替え無くてもいいと思います。

 買い替えの理由ですが、
 15年前のSKIと現在のSKIはどれくらい進歩したかを実感したかったというのがあります。
 それから、これも最後の買い物になるでしょう。
 まだあります。実はLT11は物凄く重くて、ゴンドラに乗るとき持ち運ぶのが大変です。
 流行りのロッカースキーは軽くて良いのでしょうが、やはりスピードを楽しもうとするとある程度の重さは覚悟する必要があるそうです。
 それでも、お店の人が言うに、LT11よりは軽いそうです。
 それに、久しぶりにレーシングに乗ってみたかったのもあります。(プチRですが)

 これに、SKIを傾けたときに雪面により食い込むよう、ビベルを入れます。
 普通エッジは90度ですが、88度にして少し鋭利にします。更にソールに対してフラットにするのではなくエッジだけを1度傾けて角付けします。

 ストックは変えません。
 SWIXの「青マッハ」という幻の人気モデルです。これも10年以上前のモデルですが、これは譲れません。
 お店の人も「オーッ、青マッハですか!」と、興奮気味です。
 ブーツ、SKI、ストックと全て青で揃いました。
 占めて、20万円です(ストック含まず)
 今度は、使えなくなくなるまで(死ぬまで?)使います。
 これだけ揃えれば、滑らなくても1級もらえそうです。

【朝ドラつまらんと南町田グランベリーパークの巻】2019/11/15

 NHK朝ドラ:スカーレット、つまらん。
これから面白くなることを期待してみてますが、盛り上がりませんな。
「次回どーなるのかしら!」的なワクワク感がありません。
とりあえず、毎日録画してみていますが、見逃した場面があっても巻き戻して観ようという気にはなりません。
「なつぞら」もなんだか、ぼんやりしてましたし。
 夕方から再放送してる「ゲゲゲの女房」これ、面白いです。
でも、国会中継、相撲、高校野球とかの度に後回しされてしまい、残念。
 今日は、お休みを頂いて新しくオープンした「南町田グランベリーパーク」に映画(ターミネーター)を観に行ってきました。
 あーこれが、スヌーピー博物館ね、未だオープンしてませんが、まぁ行かないでしょね。
 上映前に"I'll be back"をチョイチョイ聴きましたが、今回シュワルツネッガーは"I won't be back"と家族に別れを告げて、新たな敵との戦いに向かいます。
 シュワルツネッガーの最期の場面といい、このセリフといい、シュワルツネッガーはコレを最後にターミネーターシリーズを最後にするのかなぁ・・・なんて思ったりしつつ・・・
実は"I want to be back"って言ってたりして・・・とか、考えてニヤけてしまったしまった。
 それにしても、シュワルツネッガーもリンダ・ハミルトンも年取ったわ(って人のこと言えないか)
 主役のグレース(マッケンジー・デイビス)強くてキレイでカッコイイです。
ダニー(ナタリア・レジェス)はチョットね・・・もう少し美人の方が嬉しかった。
 絵的にはT2を意識してる感がありますが、迫力あって、面白かったです。
 南町田グランベリーパークは大盛況です。
お店もたくさんで、一日じゃ回れません。何回かに分けてウィンドウショッピングを楽しめそうです。
今日は、南町田グランベリーパークまで、自転車。
帰ってきてからまたもやその近くまで今度はランニングです。

 そうそう、どちらとも言えませんを読みました。
以下抜粋
 面白いところがありますので、紹介します。
「巨人・大鵬・卵焼き」に対して「江川・ピーマン・北の湖」というのがあったそうです。
面白いのが北の湖。
当時強くて、ふてぶてしくて、みんなから嫌われていたとか。
対する角界のプリンスは貴乃花。スリムな大関との優勝決定戦。
北の湖の母親までもが、「負けてくれ」と頼んだとか・・・

【自転車に乗らなかった週末の巻】2019/11/18

 すでにお知らせしたとおり、金曜日はお休みを頂いて「南町田グランベリーパーク」まで映画を見に行ってきました。
 夕方から、ラン:ハーフM、翌土曜日はプール。
それほどお若くないけどスレンダーな女性が2人、プールの中で楽しそうにおしゃべりしています。
ところが、この2人速いこと!
一人は頑張ればついていけそうですが、も一人はほとんど魚です。
水の上を飛んでいるんじゃないかというバタフライ。いやぁ、いるんですねあーゆー人。
 町田のプールは29日からオープンです。310円に値上がりし、駐車場代がかかります。
改装したようですが、ジャグジーはつかないです。
 横山のプールは500円ですが駐車場が無料で素晴らしいジャグジーがあります。
寒くなるとこのジャグジーが良くて泳ぎに行ってるんだか、ジャグジーが楽しみなんだか・・・
 日曜日はラン:32キロ。ユックリでしたが脚は痛くなりません。まぁ、トルクを掛けてないので手放しで喜ぶわけにはいかないですね。
 月曜はイヤイヤ5時過ぎにでてのんびりとラン(キロ;6分)で7キロほど。
週末の疲れを引きずっています。
 今週を乗り切れば、来週は身体を休めます。
レース前の1週間は、トレーニングしないので楽です。
 そろそろ、「自転車乗り」を返上しないといけないかしら

【避難訓練とデブ】2019/11/20

 アタシのオフィスは30階建てのビルの26階。
先日、避難訓練があり26階から階段で下まで降りることになっていたのですがぁ・・・
 誰もやらない。
 大分以前にここのオフィスにはデブが多いと書きましたが、果たしてこのデブたちは26階から100キロ超の体重を膝で支えながら下まで降りることができるのでしょうか?
 数えてみると1つのフロアーに降りるのに階段は20段。
100キロ超のおもりが片膝に1フロアごとに10回ずつ圧し掛かるわけです。
 まぁ、彼らの膝がその錘に耐えられず、ダウンしてしまうのは自業自得です。
しかし、非常階段という決して広くないスペースで、身動きできなくなった肉の塊が避難路を塞いだらどうでしょう。
 悪いけどアタシは肉の塊を乗り越えて行きますよ。
 避難訓練は兎も角、皆さん一度自分のフロアから1階まで階段で降りてみてください。
 ちなみに、アタシが今日試したところ、26階から1階まで普通に降りて5分。
別にどってことありませんでした。

【夕走:16㌔+スキーとパンクの巻】2019/11/24

 先ずは、興味ない人も我慢して読んでもらう、スキーの話から。
そもそも、今回スキーを買い換えることになった理由は
1.スキーブーツが15年経って壊れる恐れが有るから
2.アトミックの名刀:LT11は重さ的に年齢に厳しいから
の2点。
まぁ、「1.」はいい。
 今回買ったSALOMONは・・・
お店の人:「いやぁ、LT11ほど重くないですよ」
って買ってきて恐る恐る測ったら、コッチの方が50㌘重かった。
これは、妻には内緒です。
 この話は置いておいてブーツのインソールとエッジを調整してもらった物を取りに行ってきました。(K:お店の人、A:アタシ)
K:「ブーツはレーシングのタイトな奴ですから、滑ると何処かアタリが出るかも知れないですね」
A:「そうですかぁ」
K:「何かあったら、持ってきてください。また調整します」
A:「1級落ちたら、持ってきます」
K+A:「ギャハハハ・・・!」
と、言うことでATOMIC2本は殿堂入りです↓。
上:回転用のスキーで40年ものです。ビィンディングはマーカーM4(赤バネ)です。
下:今回引退した名刀:LT11です。これも15年前のモノです。
 午後になって町田まで自転車で行ってからラン:30㌔の予定だったのですが、町田の近くでパンク。修理具を持っておらず、1時間掛けて押して帰ってきました。
 コレにより、走る時間が削がれて16㌔
 まぁ、しょうがないですね。
来週日曜は、いよいよ「夷隅健康マラソン(ハーフ)」です。

【白鵬だめじゃないかい?の巻】2019/11/26

 Yahooニュースで見たんだけど、白鵬がまたもや、「横綱あるまじき・・・」と言われていましたね。
 以前、立ち上がりの「張りて」を指摘されて、今度は「かちあげ」。それ以外でも「はたきこみ」とか見苦しい。
 何かある度に指摘されて、直すんじゃダメでしょ。子供じゃないんだから、横綱なんだから。
 ここは思い切って「私は横綱の器ではないので、横綱を返上します」とか、潔い引き際を示すとか・・・アタシならそうするね。

 さぁて、話変わって。
今度の日曜日はハーフマラソンの大会です。
結構、走りこんできたのですが、ここへきて右足の付け根が痛い。
月曜の朝は出たんだけど、痛いので走るのを辞めてしまった。
まぁ一日休んだら引いたので大丈夫だと思いますが、9月から月200キロを走ったんだけど、走りすぎたのかもしれない。。
 とりあえず、言い訳は先にしといて・・・