【江ノ島その26】2015/10/18

 さて、代わり映えのしない写真は・・・そう、今年26回目の江ノ島です。
今年26回目の江ノ島
帰って、ノンビリしてからラン。地獄の30㌔。
今回は・・・
5㌔(24:36)→10㌔(23:04)→15㌔(27:44)→20㌔(27:32)→25㌔(25:59)→30㌔(25:47)=2:34.44
前回
5㌔(24:31)→10㌔(25:54)→15㌔(27:02)→20㌔(28:03)→25㌔(26:37)→30㌔(25:28)=2:37.38
今回は信号待ちをザックリ計ってみた、すると・・・2:28.55
この3分の違いで、脚がボロボロ・・・朝、自転車乗ったからかしら?
これでも、時速12㌔しかでていない。ヤレヤレ・・・

そろそろ、35㌔に挑戦しようかね。