ただビールのためでなく

少々イビツだが、ステンレスの輪を作る

これは、自転車のスポークを利用したもので、ケースをぶら下げるストラップの留め金になる。

一気に進んでしまったけど、留め金をつけて片側を縫い合わせたところ。

　日曜日（11/28）の話。
　未だに左アキレス腱の調子がよくないのでRUNはやっていないが、久しぶりにジムでエアロバイクに乗ってみた。

１１０ワットと負荷は高くないんけど、１００ｒｐｍ以上でまわすといい汗が出るワでるワ。
アキレス腱も問題なさそうなので、６０分回してやろうかと思ったけど、飽きてしまったので３０分でおしまい。
　ジムのエアロバイクには１４インチのTVが付いててTVを観ながらできるんだど、アタシはトレーニングに集中するためにTVは観ない。

以前、一度観ながらやったことがあるんだけど、気が付くとTVしか観ていない自分がいて・・・
「これじゃぁ駄目だ！」というか、なんと意志の弱い男だこと。。。というのが、分かってしまうのが嫌なので観ない事にした。