【木工仮面】2013/09/01

 諸般の事情で自転車は出動なし。
チョット忙しくて、ここ週末は「木工仮面」
 それでも昨日は夕方から、ラン:15㌔(5㌔(25:00)→10㌔(30:00)→15㌔(30:00))
今日も夕方からラン:20㌔
5㌔(25:34)→10㌔(26:36)→15㌔(29:45)→20㌔(29:57)=1:51:53(そのまま、コンビニのビールケースに直行!)
ちょっと頑張ったけど5㌔(25分)切りたい。を読みました。
  1. ボクの町
を読みました。