【木工仮面】 ― 2013/09/01
諸般の事情で自転車は出動なし。
チョット忙しくて、ここ週末は「木工仮面」
それでも昨日は夕方から、ラン:15㌔(5㌔(25:00)→10㌔(30:00)→15㌔(30:00))
今日も夕方からラン:20㌔
5㌔(25:34)→10㌔(26:36)→15㌔(29:45)→20㌔(29:57)=1:51:53(そのまま、コンビニのビールケースに直行!)
ちょっと頑張ったけど5㌔(25分)切りたい。を読みました。
を読みました。
【朝輪:40㌔】 ― 2013/09/03
【朝輪はナシです】 ― 2013/09/05
朝起きたら、雨ダス。流石に走りに行きません。
「水戸さま」もいい感じです。
わざわざお越し頂いた皆様、ショモナイ話で、本当に申し訳ないです。
さぁ、今日も塗るぞー!
【小物入れ?】 ― 2013/09/08
【朝輪:40㌔】 ― 2013/09/10
【朝輪:40㌔】 ― 2013/09/12
ちっとも変わってないじゃないか!アーン?
↑:今日、↓:一昨日
遡って8/8の写真も見てみたけど、やっぱり代わり映えしません。
ひょっと、するとアタシも20歳のころから変わってないのかも知れない。ナンテ・・・
火曜日は夜走:10㌔(時計なし)
オット、塗るの忘れるところだった
【スポーク収納】 ― 2013/09/13
【夕輪:54㌔】 ― 2013/09/16
3連休は生憎のお天気で、乗れずじまい。
今日は昼過ぎからプールへ行って5000㍍ばかり泳いできました。(少し多めに報告してます)
帰ってきてからも、未だエネルギーが余っていたので、自転車を転がしてきました。
ところが・・・なんということでしょう!
「定点観察」のポイントに、おばあさんが二人腰掛けてご歓談中。
「すいません、ここでの写真を多くの人が楽しみにしているのでどいてください」
なんて言うわけには行かない。
と、いうわけで別のところでパチリ。
土曜日:夕方からラン20㌔:5㌔(26:25)→10㌔(26:06)→15㌔(27:05)→20㌔(28:19)=1:47:56
日曜日:夕方から自転車でパトロール10㌔
月曜日:水泳5000㍍+自転車54㌔
合計:ビール(大瓶)3本+ウィスキーボトル半分
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