【ラン】2012/06/23

 今日は少し自転車にのりましたよ。25㌔ほど。
そのあと、ラン:20㌔。
これは効きますナ、ヨレヨレです。
最初の10㌔は47分、20㌔は1:45。
「このあと、ビール飲んだら美味しいだろうなぁ・・・」と思いながら。
なんだか、無駄に走ってしまったような気がするな。
ラビット・ホール>と<素敵な金縛り>を観ました

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