【ユンボ3兄弟とＴＶの話】 ― 2023/09/14
体重、体脂肪率ともにギザギザしながらも安定状態。でも、体重：56㌔台が少し続くと57㌔台が出ただけで太った気がする。まぁ、気にしない気にしない。
ブエルタ2023・クス（笑）、ヴィンゲ号、ログリっちのユンボ3兄弟が上位１，２，３。
#17ステージでクス（笑）の貯金が8秒になってしまった。クス（笑）応援したい感じー。
クス（笑）、ヴィンゲ号ともに今年の3大ツール全部走ってるんでしょ！？
凄いねぇ、話聞いただけで 脚攣りそう！！
＜TVの話＞
・VIVANT:楽しませて戴いています
・アストリッドとラファエル：season3が終わってしまったけど、最後がチョット良かった。10月からseadon4が始まるみたいなので楽しみ
・カッコウの卵は誰のもの：東野さんの原作らしい。スラロームの場面が楽しみで観てたけどストーリーがしょぼい。
・はやぶさ消防団：途中から観たけど結構楽しめます。主役の中村倫也(?)がちょっと細い。
・World on Fire：第二次大戦の ドイツとファッシストの話。結構いいです。
・彼女たちの犯罪：サスペンス物なんだけど、こういうの2流っていうんじゃないかねストーリーが一昔前って感じでショボいけど何かそこが面白くて観ちゃう
終わってしまうものなんかも有ってこれから何を観ようかしら？
【青いリングが届きました】 ― 2023/09/01
フジヒル２０２３の参加賞の蒼いリングが届きました。良い色なんだけど使うことない人多いと思うんだよね。
アタシが思うところで、イイなぁと思う景品って、バーエンドとかどうでしょ？
地味にアピールできたり・・・
さて、8月もオシマイ。8月は夏休みがあったからか、短く感じました。
更に炎天下頑張ってBike:592km,Run:210km
体重も体脂肪率も下げ止まり。これ以上は落とさないけど、身体が慣れてきたのか朝走るのが少し楽になったような。
ところで、この前、軽自動車にチョイ・釜堀した話があって、その修理費用が30万円だって。ブツケた方は普通車で、なんともなかったんだけど、軽自動車は後ろの扉交換ナドナド。
軽自動車はブツケられたらすぐ壊れちゃいそう。それ考えたら怖くて乗れないね。頑丈な車に守ってもらうことも考えないと。
ブエルタアエスパーニャ２０２３．はや６日目。新旧交代が著しい、すでにバルデ、ランダは古株かね？それにしてもユンボは層が厚いねぇ！
【未だ未だ夏休み】 ― 2023/08/21
という事で、裏ヤビツを登ってきました。
ところが、この写真↓は、以前の使い回しです。
今日は「丹沢ホーム」の方へチョイと登ってみたのですが・・・
GoogleMAPのストリートビューもこの先に行けないんだけど道はありそうだったのに行き止まり。
舗装路が続くので、チョット気になるところです。
ところがこの写真を取ったところでスマホの電源OFF。
どうやら、カメラがONのままだったようで、本体がアツアツでした。
裏ヤビツはこの辺りで25度と涼しいです。護摩屋敷の水も冷たくて美味しい。日陰が多くていい感じです。
【未ーだ、夏休み♪】 ― 2023/08/20
今朝はノンビリとラン：15㌔。暑いから乾燥重量：56.5㌔、10.3%が出ました。
まぁ、体重は57㌔、体脂肪率も11ｰ12%位で安定期ということでしょね。攻めませんから・・・追い越すならチャンスですよ！
午後からチョイ転がし；50㌔ほど。。。
コンビニを見かける度に冷たいものを摂取。最後は野球場の水やりを肴に「プシュッ！」
引退してこういう暮らしも悪くない。
家の周りじゃなくて、もっと遠くの方で、怪しいお兄さんが・・・みたいになるかも！
【あー、夏休み♪】 ― 2023/08/19
木曜日から夏休みです。
アタシの輪行バッグは両輪外してコンパクトに収納できるようにと買ったんだけど、最近コンパイルするのがめんどくさくなったので、改造。
内側のホイール用のポケットを取り外して移植・・・
すると、何ということでしょう！コクーンのように後輪を外さなくても収納できるようになりました。
と、言うわけで夏休み初日の木曜日は、殆ど終日ミシンと格闘でした。
翌金曜日は作り直した輪行バッグの試運転を兼ねて東飯能まで輪行。
そこからは（ホントニ）久しぶりに奥多摩湖へ！
東飯能からは約40㌔。車との並走は避けられませんが、登りは緩めでアウターで行けます。
猫のしっぽさんの撮影スポットでパシャリ。
日時計に合うのはクロモリですな。ハッハッハッ！
途中、「森のダンス」も見かけたのですが、「帰りに撮りましょ」って、違うルートに行ってしまいアウツ！（猫のしっぽサンの写真を無断で借りることにしました）
帰りに白丸ダムによって、東飯能で電車を待っている間に「プシュッ！」
今日は、江ノ島
2日続けたのが久しぶりだからか、お尻が痛いです
ここのところ「ガリガリ君」結構攻めてますが、全然当たりません。
奥多摩から帰るととMちゃんから、「奥多摩湖まで行ったんなら、風張峠攻めなさいよ！」司令というか、挑戦状と言うか着ました。
奥多摩湖の日時計から40㌔くらいのヤバイヨ・ヤバイヨ・コースですね。
記録はしておきました。
後3日あります。
もうひと頑張りしないといけませんね。
暑い中、ご自愛ください。
【パワー、技術、それとも】 ― 2023/08/14
野球に限った話なのかもしれないけど、エンゼルス大谷選手がWBC期間中に巨人の岡本選手に言った「テクニックは言い訳。フィジカル、パワーを付けるのが正解」
じゃぁ、スキーでコブが思うように滑れないのもパワーで解決できるか？
そりゃぁ無理でしょ！
それができるんなら、只管鍛え上げれば誰だって凍った黒菱カッコよく滑れるようになるじゃない。
「恐怖」を克服できないとダメだろね。
先週は木曜日に健康診断でお休みしたので4連休。
金曜土曜とチョボチョボ走って日曜に少し登ろうかと思ったけど雨、辞めておいてよかった。
最近、どれくらい運動するとどれくらい体重が落ちるかとか解る。大体10㌔走ると56キロ台に落ちる。
それにしても10㌔のランがキツイ。空腹の状態で走ると力が入らないからだろね。
気力が萎えてしまうのも、空腹と関係有るのかしら、それともタダ加齢によるものかしら？
【胃カメラ4級と真夏のスキー】 ― 2023/08/10
本日は健康診断です。
結果は数週間後なのですが、身長：170.3cm、体重：58.9kg、血圧：110X75、脈拍：48、胴囲：70cm
今朝は走らなかったので、こんなもんでしょうかね。しかし加齢により身長が縮んだかなぁ？来年あたりは170cmを割ってしまうか・・・
それにしても、まいったのが胃カメラ。女医さんだったんだけど、結構ツライ。大腸も何度かやったこと有るけど、ファイバー系の操作は上手い下手が顕著です。
今日の女医さんは少々乱暴で、贔屓目に付けて4級だね。
最低2級ぐらいの人じゃないとファイバーはやってほしくない。
その後は横浜までチューンアップが仕上がったスキーを受け取りに行ってきました。
真夏にスキー担いで電車です。
まぁ、今やスキーは斜陽スポーツですから冬だってスキー担いでいる人は余り見かけませんからね。
と、言うわけで気持ちのこもっていないピンボケのスキー写真を1枚
【こんなの合ったんだ！】 ― 2023/08/01
TTの大会だって！
50km､100km､200kmとあって、自動車試験場の周回コースを走るんだそうです。
ちょっとソソられますがHPの写真でいきなりおっかなそうなTTの写真がでてるので、腰が引けます。
こちらは、ヒルクライム。距離:21kmで標高:750mを登ります。ざっと計算すると3.5%なので、かなり高速な展開になりますかね！
要検討するかどうか検討します
【ヤビツとか・・・】 ― 2023/07/31
面倒くさくて避けていた登攀ですが、「そんなことではイカン！」と叱られそうな気がして、心を鬼にして出発。
此処まで上がると、気温も少し下がっていい感じです。
流石に暑いからか、ライダーは少なめです。
両面アタックも少し頭をよぎったのですが、表は日差しが強烈なのでもう少し涼しくなるまでとっておきます。
裏ヤビツは日陰が多いのでいい感じです。川遊びしている人がたくさんいました。涼しそうでいいですね。
7月はBike;475km,Run:210km,Swim:4000
昨日は「山登ったからイイだろぅ！？」って、コメを多めに食べてアイスクリームやらビールやら焼酎やらを容赦なく摂取したら体重:58.7 体脂肪率:12.3と流石にリバウンド気味。
ビールはやたらと飲まないで美味しくいただけるタイミングで大事に行くようにします。
【江ノ島】 ― 2023/07/24
TDF2023。ヴィンゲゴーがそのまま優勝で閉幕しましたね。
残るブエルタ、ポガチャル頑張って走らないかなぁ・・・ログリッチが出てくるかもしれないし。サガンもTDFは今回で最後のようですね。新城さんにはもう1回グランツール走ってもらいたいですね。
さて、ここからはアタシのおはなしです。
昨日は朝からラン：10㌔。お昼過ぎてからノンビリと江ノ島まで。車と並走するのが嫌でツイツイ楽な境川CRに流れてしまいます。
この日は、なんとなく江ノ島の海岸に降りてみましたよ。砂が焼けるように熱くて、パンクするんじゃないかとおもいましたよ。
江ノ島大橋の近くには、残念ながら皆が大好きなビキニのお姉様は見当たりません。
家の近くの野球場でプシュッ！
この日はアタシのお誕生日なので大して走ってないけどプレモルです。少年野球を観ながらと思ったんだけどなかなか始まらないので、早々に撤収
娘がケーキを買ってきてっくれました。犬も喜んでます！
倅からはウィスキーを頂きました。
スキーの頼もしいお供ですので、出番は暫く先になりますね。
そんなこんなで、少々飲みすぎたのか今朝は起床が遅くなって朝練は中止です。
また１つ歳を取りましたが、もう少し働くようですかね。いつまで需要が有るかによりますが・・・
読まれた本達
観られた映画達
いつまでも１０代の身体を
モノ申す...
最近のコメント