【キツイ一日】 ― 2013/06/01
９時に出発。
さて、今日は何処に行くか。
先週のヤビトゥ峠のリベンジ！も考えたんだけど、なんだかまたパンクしそうな気がして・・
先週のパンクがTiger-Horseになってる。
それに明日は天気が悪そうなので、いつもの＜江ノ島＋ラン＞。
行きはノンビリ。
帰りの境川は向かい風。
TREKのスゲー高そうなTTがいたので着いていったのだが、こいつがエラく遅い。（２９㌔）
DHバー握って走ってるんだけど、そいつの後ろには釣竿もったオジサン（仮に「浜ちゃん」と、しよう）がママチャリでピッタリついている。
この浜ちゃん、めっぽう早い。
TREKが向きになって向かい風の中突っ込んでも浜ちゃんはスリップストリームにぴったりついて離れない。
アタシは浜ちゃんの後ろでニヤニヤしながら付いているだけ。
とうとう、TREKが降参(?)して右折して何処かへ行ってしまった。
そうなるといよいよアタシの出番。
浜ちゃんを抜いて先頭に。。。
３２～３３㌔くらいで踏むと流石に浜ちゃんついてこない。
ところが、いつの間にかジャイアンやらピロピロが着いてきて離れない。
『悪いけど、先頭は譲らないわよ！』って感じでオシリフリフリしているうちに消えてしまった。
また、つまらん勝負に脚をつかってしまった（大人気ない）。
家の近くのコンビニでアンパンとジェルでエネルギー充電。
バイクが終わったら、すかさずラン。
今日は１５㌔である。
何度も心が折れそうになるのをこらえてどうにかゴール。長く辛い１５㌔だった。
最後の1㌔は何度も両ふくらはぎがツッてしまったが１５㌔やそこいらでツッている場合じゃないゾ（本番は２０㌔）。
バイク：８０㌔＋ラン：１５㌔（１：２６）
【高校生の時の体重へ・・・】 ― 2013/06/02
今日は、天気が崩れるはずだったのに、最高に良い天気！
まったく天気予報もアタシの上司と同じくらい役に立たない。
と、いうわけで午前中からプールでのんびりと３０００ばかり流してきました。
泳いだあとに体重を測ったら、６０㌔を割って５９．８㌔
５８㌔になると高校生の時に戻ります。
夕方に自転車で１５㌔ばかり転がしてきました。
一週間かけてゆっくり昨日の疲れを取らないと！
【沿う犬】 ― 2013/06/03
我が家のキッチンはタイル貼り。
しかも、途中にラインを入れてでパターンをひねっています。
どう、オシャレでしょう？！
この犬、娘がトイレに行くとここで、出てくるのをここで待ってる。
おかしいのが、（今日は少しズレてしまってるけど）必ずこのライン上に寝そべることにしているみたい。
【朝輪：３０㌔】 ― 2013/06/04
少しまえからBSでやってるツール・ド・フランス激坂特集。
ラルプ・ドュエズ、ガリビエ峠と続きます。
古くはコッピやら、イノー、パンターニ、ウィルリッヒやらアタシのしらない名選手がでてくる。
勿論、コンタドール、エヴァンス、アンディもでてくるけど。。。。ランスは出てこない。
昔のクライマーは今と違ってインナーも４２Tとかでグイグイ登ってゆく。
最近のクルクル回して登るのに比べると絵的には豪快でかっこいい。
いくら、古い自転車に乗っているからといっても昔流の登り方はゴメンです。
勿論、今流もね。
いい天気で、快適です。
仕事なんかしないでどこか遠くへ行ってしまいたくなりますね。（深い意味はないですよ）
【朝輪：３０㌔】 ― 2013/06/06
6月に入っても気持ちが良い日が続いていたので喜んでいたけど、今日は少々ドンヨリ・・・
そう言えばこの前の土曜日、境川CRを転がしていたら・・・
＜アレ、チューブが落ちてる＞と、思いきやヘビでした。
道路の真ん中で止まってしまって・・・踏まれちゃうぞ。
これから梅雨らしくなってくるのかしら？
火曜の夜はラン：１０㌔。食後３時間空けると大分お腹が楽です。
【ツール・ド・フランス ドキュメンタリー ～山岳ステージの激闘～】 ― 2013/06/07
JSPORTSでやってる『ツール・ド・フランス ドキュメンタリー ～山岳ステージの激闘～』
30分×5回ですが、近々全部まとめて1回：２．５時間で放送するそうです。
しかも無料ですので、契約してなくても見れます。
昨日はモン・ヴァントゥでの、ランスとパンターニの名勝負を録画で見ました。
ここは、とんでもないところで、1967年にトム・シンプソンが亡くなってしまったり、あの、エディ・メルクスをして「ありえない・・・」と言わしめたり。
見応えあります。
意志の強いアタシは、こんなの観たぐらいじゃぁ「ヨシ、頑張ろう！」なんて気にはなりませんよ！
昨夜はラン：１０㌔（４８：XX)復路２３分は良いけど、どうもノンビリスタートするので往路が２５分は頂けませんな。
【ジロ・デ・ソコイラ２０１３】 ― 2013/06/08
今日は8時に出発。出がけに「プチ焦がしキャラメルクリームパン」を５個たべて出動です。
宮ケ瀬～裏ヤビトゥに入ります。
護摩屋敷で、給水してそのままヤビトゥ峠へ
今日はこのまま表を降りて海の方を目指そうか・・・
ところが、ここで雨が降ってきました。
しょうがないので帰ることにします。裏ヤビツを降ります。
１０㌔ほど降ると・・・
なんということでしょう！
青空が覗いて陽が射してきたではありませんか。
散々（９秒）迷って、引き返すことにしました。
アタシも馬鹿ですね。今度こそ表を降ります。
「そのあと、表を登るかって？」そこまでバカじゃありません。
どうも降りでパンクするイメージがTiger-Horseになっているので、途中４回も休憩してリムを冷ましながら降ります。
名古木の交差点から２４６に入って、途中から６３号に入って大磯をめざします。
このあたりでお腹がすいたのでコンビニで「プチアンパン」４個入り（９８円）を食べて出発です。
大磯～江ノ島を目指します。
江ノ島で写真を撮ろうとして、モタモタしているうちに携帯の電池切れです。
↑は前に行った時の写真です。
江ノ島で水を補充（120円）してからはいつもの境川。残り４０㌔です。
境川に入ったところから今日はLOOKと競争です。
なかなかいいペース（３２㌔位）で走るので後ろに着いていたのですが、引っ張ってもらってばかりじゃ悪いので途中から前に出ます。
少々強めに引いてみたところ着いてきません。
ところが、江ノ島から２０㌔くらいの所で「プチアンパン」の燃料が無くなってしまいました。
もう力がでません。お腹がすいてやたらとイライラしてきました。
さっきのLOOKにもアッサリ抜かれてしまいました。
境川にはお店が無いのでかろうじてコーラ（100円）を流し込んで休憩しますが、復活しません。
結局、家まで１０㌔ぐらいのところまでイライラしながら進み、かろうじてコンビニに駆け込んでドラヤキ（120円）を補充です。
出費：438円、１５５㌔
【カツオのサラダ】 ― 2013/06/09
今日はカツオのサラダです。
カイワレに、みょうが＋しょうが＋シソたちを千切りにしたらカツオのたたきと一緒にワーッと合わせます。
ゴマをかけてたら、和風ドレッシングで召し上がります。
今日は夕方からラン：２０㌔。２時間を目標だったのですが、1:51.33
５㌔（27:00）→１０㌔(27:43)→１５㌔(26:38)→２０㌔(30:11)
最後の５㌔は腹が減ってダメダメですが、脚が攣るようなことはなかった。
と、言うわけで盛り上がることなく週末も終わります。。。
【鉄は錆びる】 ― 2013/06/10
RAVANELLOの「鉄大根号」にまたがると不思議と踊りだしたくなります。
登坂時にダンシングする時間が大分増えました。
が、しかーし・・・
そんなことしていると、滴り落ちた汗がステムをつたってフロントフォークの中に染み込んでゆきます。
ほかしておくと、錆が固着してステムが抜けなくなります。
久しぶりにステムを抜くとグリスを塗っといたにも関わらず↑こんな有様です。
困ったもんです。
ワイヤーブラシで綺麗にして、グリスを塗りました。
更に今回は以前買ったシリコングリスをステムに塗ってから差し込みます。
ヘッドの隙間からシリコングリスがブニュ～って溢れてきますのでコイツをふき取ります。
これで、もう汗が隙間から染み込むことはなくなりました。かなぁ？
世話が焼けます。ヤレヤレ・・・
読まれた本達
観られた映画達
いつまでも１０代の身体を
モノ申す...
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