ただビールのためでなく

【自転車：８０㌔＋ラン：２０㌔】 ― 2013/06/29

　先ずは、９時前に出動して江ノ島を目指します。

今日は帰ってきてから、ラン：２０㌔を予定しているので、前に自転車が見えても犬みたいに追いかけず、脚を温存します。

平均速度２３．７といつもよりは遅めで、バイク終了。

　帰って来てから、ジェルとバナナ1本摂ってすぐにラン出発です。

自転車の後のランはキツイです。

もう、トレーニングとかじゃなくて「修行」とか「いじめ」に通じるものがあります。

嫌になりました。

　走りながら、こんなことはもう辞めてしまって「普通のお兄さん」に戻ったらどんなに楽だろう。

とか、考えてました。

１０㌔（53：07）→15㌔（34：00）→２０㌔（36：54）＝2：04.03

水：１．５リットルでヨレヨレです。

　帰宅してシャワー浴びてから約２時間半、意識不明。

もう、やりたくないです。