【Power has not been back yet】2022/06/19

 いい天気です。登攀の予定だったのですが、ちょっと身体に別の故障の症状が出てきたので平地を・・・
 帰り道、別の自転車とすれ違った瞬間に『バンッ!』と、凄いパンク音。思わず止まってしまいましたが、アタシじゃぁありませんでした。
 帰ってから公園でスクワットと階段ダッシュ。ヨレヨレです。
 なかなかパワーが戻らないところへ持ってきて、別の故障。
ヴィンテージものの宿命ですかね。
 大分落ちました:61.9㌕、14.4%。
乾燥重量なので、あと3〜4㌔は削らないと行けませんね。

コメント

_ 猫のしっぽ ― 2022/06/20 19:22

スクワット+階段ダッシュ
始めても3日も続きそうもないです。
寝てるだけでも同じ効果がでるようなうまい話はないですかね。

_ 優太郎左衛門 ― 2022/06/21 12:31

猫のしっぽさん、コメントありがとうございます。
 スクワット+階段ダッシュはせいぜい20分かそこらです。
奥多摩や和田峠の方が遥かにキツイと思います。
 週イチで登攀、毎日20分攻める、どっちを取るかですね。
今のアタシじゃぁ和田さんは無理だろなぁ・・・

_ 猫のしっぽ ― 2022/06/21 22:16

月曜日のNHKクローズアップ現代で腸内細菌について取り上げてました。最近の研究で腸内細菌は、筋力・持久力とも関係があることが分かってきているそうです。
ヨーグルトをいろいろ試してみようかななんて思ったりしてます。+トレーニングと言うところは見なかったことにして。

_ 優太郎左衛門 ― 2022/06/22 22:04

 クローズアップ現代は観ていなかったけど、アタシもトレーニングは嫌いです。
ホントに引退して時間が自由になった時、身体がヨボヨボで動かないことがないようにしたいですね。
それを糧に頑張ってる感じです。
アタシもヨーグルト摂ろうかしら。

_ Tamazoh ― 2022/06/23 20:40

何年か振りに表ヤビツに行こうかと思いますが、久しぶりにどうでしょうか?
ただ「別の故障」とは気になるワードですね。。

_ 優太郎左衛門 ― 2022/06/25 20:26

 ヤビツ、イイですよ。
別の故障は、よくわからないけど大丈夫みたいです。
 今日、叩きのめされてきたので、来週以降でお願い。

_ Tamazoh ― 2022/06/27 10:51

一気に真夏になってしまったので、私もちょっとヤビツ遠征は考えます。
こう暑いと標高高い所の方がいいかもしれないですね。。

_ 優太郎左衛門 ― 2022/06/28 12:29

 それがいいと思います。
緩めの渋峠とか・・・
続きは別便で・・

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