【朝輪:50キロと夕走:15キロとか】2021/11/04

<朝輪:50㌔>
 昨日は、最高の自転車日和だけど、きっと運転手だろうなーって、10時過ぎに戻ってきたのに女性陣はまだ御やすみチウ。
 独りで自転車に乗ってれば一日乗ってもワンコインで済んでしまうのに、お買い物に出ると10倍じゃ効かない。
 そういう意味でも自転車は経済的な乗り物ですね。
<DS: wonderland>
「 DS:もっとえいご漬け」は男性と女性の話し手1名づつ居るみたいなんだけど、男性の「P」の発音がどうもヨロシクない
アイ ハヴ メモライズドゥ ポーンプリートリー
I have memorized the poem completely
ディーザァーアーティフィシャープローズ
These are artificial peals
こりゃぁ、無理だって。
<夕走:15㌔>
 結局17時を過ぎた頃から、ゆっくりランニング:15㌔。皆が心配してたアキレス腱は大丈夫なようです。
 でもこの季節、陽が陰ると15㌔走っても身体が温まらない。お腹が空いて、身体の中で燃やすものがなくなるとダメですね。熱めのお風呂に暫く浸かってご飯食べて復活。