【朝輪:30㌔+カモメデラックス】2017/03/04

 3月に入ったというのに、寒い日が続いています。
それでも、川面から湯気が上がるような事がなくなったので随分暖かくなったのでしょうが・・・
今よりズーット寒かった時にももっと早起きして走ってた自分がウソのようですな。
と、言うわけで、起きられない日々は続いています。
さて、この日も「カモメデラックス」と遭遇です
 この日はなんだか、写真が赤いでしょ!
撮った時は気づかなかったんだけど、家に帰って再生したら・・・なんと言うことでしょう!
Q-S1には、ダイヤルがあって、プリセットした定義で撮影できるそうなんだけど、知らぬ間におかしなダイヤルにセットされていたみたいね。
 今のところ、イラン機能ですな。
メビウスレター」を読みましたが・・・

【昼走:40㌔++】2017/03/05

 10時ごろ出発して江ノ島へ・・・
今日は調子が悪くて、途中で何度も辞める言い訳を探したけど、適当なのが無くてそのままズルズルと・・・
 帰りは、丁度来ていたロマンスカーに乗ったんだけど、調子悪くてビールに手が伸びない。
菓子パンとオレンジジュースとヨーグルトを食べたんだけど、身体が温まらない。
結局、町田アタリまで着たら復旧。
 家に帰ってから、風呂で温まって、アンミツとコーヒーで更に復旧。
「板橋Cityマラソン」まであと2週間だと言うのに、ちょっとよくないゾ、
 話し変わって、こちらは昨日の写真。
 宮が瀬ダムのそばにある、ナンチャラの滝
奥さんと散歩に行ったんだけど、奥さんがガラケーで撮った写真の方がはるかにイイ
うーん・・・写真・・センス、あると思ったんだけどなぁ。。
 これは、帰りに撮った、知らないライダー。
流し撮りというのやってみた。
フーン・・・
アタシはどちらかと言うと、撮る方より、撮られる方の側の人間カモシレナイなんて・・
 昨日の夜は、こうして、ウィスキーを舐めながら絵を描いてました。
いつまでも辞めないので、どれくらい飲んだんだか解らなくなってしまう。
 今日、調子が悪かった原因はコイツ・・・と言うことにしておこうかね
 宮が瀬は「南山ハイキングコース」と言うのがあって、「大したこと無いだろ」って登り始めたけど、いきなりの登り。。。登れども登れども、先に現れるのは登り、しかも結構な急勾配。
「どうしようかねぇ・・・」なんて言いながらもトボトボ登って行くと。
子供を背負った健脚なお兄さんが反対側やってきまして。
様子を聞くと、「ここから登りが始まります。」と・・・
もう十分登ってきてるのに?
奥さんが、「チョット、ここで待ってるから様子見てきて!」
というので、「ハイ」と応えて登って行きます。
いい加減登って、先を見ると、更に登りが続いています。
そこで、引き返して「少々登って見ましたが、更に登りが続いているようであります」と、報告すると、
「ご苦労、今日はコレくらいにしておこう!」と言うことで、登って来た道を引き返します。
 まぁ、勇気アル決断と、本人は思っているようです。
果たして、再度チャレンジする機会があるかどうか・・・
 途中、おびただしい、動物の糞があったりします。
果たしてどんな動物が居るのでしょう?
 暖かくなるとヒルが出るそうです。
オーコワ!

【朝輪:20㌔+カワセミ】2017/03/06

 今週は家から仕事です。
昨日の疲れを引きずって、朝は起きられず、7:30の出発。
ところが、いつもの自転車がパンク・・仕方ないので、ミニベロ号を引っ張り出します。
今日も、カワセミを見かけました。
 カワセミはカラスや鳩と違って近づくとすぐに逃げてしまいます。おまけに今日は望遠を持って行かなかったので遠目が効きません。
とりあえず、目一杯ズームして撮った写真を家で切り取りましたよ。
 で、これ↓はカメラのストラップですよ。
お手軽なストラップを探していたのですが、ストラップって馬鹿に出来ないくらい高いですね。
と、いうことで、これは自作です。
 正体は、犬の散歩用のリードと首輪です。
クリップで長いヤツも付けられて、短くしても使えて、長さ調節もできて・・・300円(税別)

 夜になってからパンクを治しましたよ。
パッチも5枚も貼ってあって、殆どママチャリ並ですな。
チューブラータイヤはパンクが治せない分、こっちは何度でも治して使ってやらないとね。

【朝輪:40㌔+カワセミagain】2017/03/07

 今日は少々早起きして6:30頃に出発です。
でも、なんだか寒いです。
昨日、パンクを修理したので、RADAC号です。
ヤッパ、タイヤは大きい方がいいですな。
ミニベロ作りましたが、あまり好きになれません。(売ってしまおうかしら?)
 今日は200ミリのレンズを持って行ったのを、カワセミも分かっていたのか、2箇所で写真を撮らせていただきました。それでも、未だ遠いですね。300ミリぐらい無いと届かないのかも知れません。
 カメラも少しずつ分かってきて、画面に表示される内容もいままで、「邪魔だなぁ」なんて思ってた機能が、「便利じゃん!」になってきた。
更に、今までパソコンに取り込んで編集していた機能がカメラでできることに気づいて、これまた進歩です。
 でもなぁ、これって、既にカメラじゃないじゃないかって感じがします。
画像の編集とかは、パソコンに任せて、「俺はカメラだっ!」って堂々としていて欲しいですな。
カメラにしても色々な、特に加工機能を盛り込み過ぎですよ。
 話し変わって、最近、義父のPCの調子が悪く、ついには無線LANが繋がらなくなってしまった。
ところが、PCを2階に持ってくると繋がるので無線LANの電波がどうも・・・
 色々、調べたけど、途中から調べ方変えて、USBの無線LANのアダプタの値段を調べた。
で、ヨドバシカメラに行くと900円だそうな・・・
 色々、調べるよりこの方が上手い、安い。早い!
因みにPCはEPSON DirectのEndeavor NY2300Sと言うやつで、4年も使ったので無線が草臥れてきたかな!
 義父は80歳を超えているのだが、PCでニュースを読んだり調べものをしたりしている。
観たい映画や、電車に乗るのもPCで調べる。気になる映像はYouTubeで楽しんだり、インターネットでオセロ対戦したりと、歳の割にはヘビーユーザーなのかも・・
 かれこれ10年以上も使っているので、まぁ大抵の操作には困らないのだが、最近はメールを使わなくなってしまった。
 理由は、残念なことに送る相手が徐々に減って、ついには居なくなってしまったのだ。

【朝輪:36㌔→朝輪:47㌔】2017/03/09

 アスリートたる者、常に「逆境」に立ち向かう気持ちが無くてはならない。
と、いうことで敢えて「逆光」の撮影に挑戦して叩きのめされました。
いつも、マズ[Auto]の設定で撮影してから、[Manual]モードで撮ります。
絞りやシャッタースピードをイジッタリして。
 帰ってからジックリと撮った写真をそれぞれ見較べます。
[Auto]で撮った方が良い写真が撮れれば、カメラの勝ち、[Manual]の方が良ければアタシの勝ちということになります。
で、今のところカメラの連勝が続いています。
 板橋cityマラソンのゼッケンやら何やら来ました。
なんだか、よく考えないで申し込んだけど、結構家から遠いです。
 前回の荒川で思い知らされましたが、行きの電車で立ちっぱなしだと走りに影響が出ます。
座ってゆくために朝早く家を出なくてはいけなかったりと、大変です。
多分、来年は出ないんじゃないかな。
板橋cityマラソン
 今日は、出掛けに「バッテリーがヤバイ・・・まぁ2,3枚なら大丈夫だろう」ってことで出動
 今日はシャッタースピードを調整して、後ろを走る電車のスピード感を出そうと思っていたのだが・・・
電車が来る前に電池がなくなってしまった。
ヤッパね。
 コノような逆光の場面でシャッタースピードを遅くした場合、どうしたもんでしょうね・・

【朝輪:42㌔】2017/03/10

 さて、皆が楽しみにしていた、シャッタースピードの効いた電車との写真が撮れたのでアップしよう!
上の写真はシャッタースピード1/30で下の写真は1/50だ、違いの分からない諸君にも伝わるだろう?
アーン?

 この2枚撮るのに電車は待つは試し撮りするワでえらく時間かかっている。20枚ぐらいバシャバシャやったんじゃないかしら。
 此処はアタシの撮影スポットなんだけど、最近この時間、ここで変なトレーニングするデブが来るようになったのね。
 写真には無いけど、此処には街灯のポールが立ってて、デブはそのポールに背中を付けてスクワットをするんだけど、それがどうしても、寛平さんの「カイ〜の!」にしか見えない。
 その後、写真撮ってるアタシの横で腹筋始めるんだけど、『オエッ!・オエッ!』って大きな声出しながらやるもんだから、つい、写真とる手に力が入って、『絞り』がきつくなってしまう・・・ウソでした。
 汗だくになってやってる彼には悪いけど、痩せようと思うなら、ランニングが一番ですよ。
未だ、一週間くらいですが、いつまで続くやら・・・
彼の写真撮って、成果をレポートで観たいって?
そりゃぁ、面白いかも知れないけど・・・ちょっと強そうだからなぁ

【東京Cityマラソンに向けて++】2017/03/14

 さて、日曜日は来週のマラソン大会に備えて久しぶりにハーフのTT。記録はピッタリ1:30
ところが、ヨレヨレ・・サブ3はこのスピードでこの倍の距離を走るのかと思うとウンザリです。
後半スピードがガタ落ちするのも毎度のことだしな。
無補給、無給水も良くなかったんだろうから、今日からシッカリタンパク質を採って蓄積しないと。
 さて、↑写真は大分前に買ったUSBメモリ。64GBもあるのに、使えなくなってしまった。
ここにある「ADATA」と言うサイトを辿ってサポートに連絡してみたら・・・
英文のメールで、修復方法が送られてきた。
それに基づいて、修復してみたのだが・・・ダメ;修復作業が失敗。
早速「試したけど治んないんだけど・・」とメールしたのだが、返事が来ない。オイオイ・・・
「メールで返したけど、返事来ないぞ、どうなってるんだ?アーン」ってメールを送ってみました。まぁ、どうでもいいんだけど・・悪いがもう少し付き合ってもらう
 さて、皆さん、お待ちかねのメガネケースが完成です。
花の下にて春死なむ」を読みました、が・・・

【朝輪:40㌔】2017/03/16

 なんだか、ちっとも暖かくならないですな。
さて、今日は似たような写真が4枚。
最初の一枚はAutoで撮ったヤツ↓
この後の3枚がそれぞれ、絞りやら、シャッタースピードを変えながら撮ったやつです。
どーです?
どうでも、イイって感じでしょ。それぞれ違いはありますが、どれもみんな「目糞鼻糞」ってかんじですよね。


火曜日に妻と渋谷の野村證券にいって話を聞いてきました。
話をしてくれたのは、定年過ぎのアタマの薄くなったお父さんなのだが、ちょいと面白い。
O:お父さん、W:妻、A:アタシ
O:「現役の頃と違って、責任がありません。こうしてお話しさせていただくのがお仕事です」
なんて、感じなので・・・
『今なら、この銘柄を、思い切ってドーンと買っちゃうなってのもイイン「じゃないですか!?』
なんて話しはしません。
W:「ちょっと、聞きますけど、東芝の株って買いますか?」
O:「買いません!」
と、スッパリ応える。。。ここで。。。
A:「Oさんは東芝の株買わないって言いましたが、ここに居る野村の他の方に訊くと、答え変わってきますか?」
O:「変わってきます。そういうの好きな人もいますから、そういう人とめぐり合うと全く逆のこと言う場合もあります」
A:「オー、そうですか、人生変わっちゃうじゃないですかぁ」
O:「人生、変わります」
だ、そうです。

【昼輪:50㌔+板橋cityマラソン】2017/03/20

 これは土曜日の写真ね。
日曜日は「板橋cityマラソン」なので、この日は脚を捕っておかないといけません。
ノンビリと50㌔ほど転がして。。。先ずはAutoでパシャリ↓
 その後、例によって色々イジリながらパシャパシャやって・・・
こんな感じです。↓
 さて、話し変わって日曜日の「板橋cityマラソン」
アタシは、走るまえから決めていたことがあって・・・
『決して、思ったような記録がでなくても絶対、自分のセイにしない』
そう、記録は残念ながら3:23ぐらい。
去年の東京マラソンから、2分しか早くなっていない。
というか、コリャ、誤差の範囲ですな。
 この話しはまた今度!
今日はプールで3000ほどブチカマしてきました。

【板橋Cityマラソン】2017/03/20

 日曜(3/20);板橋Cityマラソンに向けて、朝6時に出発。
2時間も掛るから、電車では座って脚を使わないようにしないと・・・
朝からアンパン5個と大福5個とカステラ一切れを電車の中で貪りながら会場へ。
16000人からの大会だから、そりゃぁ豪勢ですよ。
 ここで、ミッチャンと合流。
ミッチャンは今回フルマラソン初挑戦。(アタシも2回めなんだけどね)
それに向けてミッチリ練習・・・してない。
「あなたも3ヶ月でフルマラソンを完走できる!」なんて本を凌駕するような、舐めた気持ちで臨んで見事完走してしまうんだから、ミッチャンならもっと、説得力のある、いい本が書けるかもしれない。
 サッサと、スタート地点に向かおう。
アタシは5000番代。どうやら事前に申告したタイムの早い順にスタートに近い所に陣取れるらしい。
アタシの前に居る5000人のランナーを前に、『コイツ等、ホントに俺より早いのかぁ?。アタシは東京マラソンで、3000番以内で走ってるんだぜ。アーン?』
 まぁ、いい。
スタートの『ドン!』が鳴って、アタシがスタートゲートをくぐるまでに約4分弱。
因みにミッチャンは12000番代で15分かかったとか。
 ところが、道が狭くて混んじまって、スタートしたものの進みゃぁしない。
最初は5㌔を22分台で走るツモリだったのだが。最初の5㌔に24分近く掛かってしまった。
この時点で、「来年は出ねぇ!」って感じ
 10㌔を過ぎた辺りからは普通に走れるようになって、それ以降は22分台で走れるようになった。
が・・・
 今回はスポーツ羊羹を2本パンツに忍ばせて20㌔と30㌔過ぎで補給するツモリだったのだが、15㌔でお腹が空いてしまい、1本食べてしまった。(2本目は結局面倒くさくなって食べなかった。これがよくなかったのかな)
で、ちょうどハーフで折り返したのだが、ここから、思いっきり向かい風。
逆周りだと良かったんだけど、弱ってきた身体に逆風はキツイ。
それでも25キロまでの5㌔は22分台で、走れたのだが、それもここまで。
 順調にペースが落ちて最後は26分も切れなくなってしまった。
おまけに30㌔辺りからふくらはぎに攣り玉が時々出てきて、ビクビクしながら走る始末。
 結局、去年の東京マラソンより、2分ぐらい早くなっただけ。こりゃぁ、誤差ですな。
結局1年間、走っても大して進歩しなかったって?
 イヤイヤ、今回、出だしの混雑に巻き込まれてしまったこと、それから逆風がなけりゃ、3時間20分は切れたって。
 ミッチャンはというと、シッカリ5時間を切って完走。遅いなりに決して歩かなかったというから、そりゃ立派だワ。彼は、すべての補給処に立ち寄り、完食したと言ってました。
 ところ変わって、此処は赤羽の怪しい飲み屋。
 会場の周囲はあまり飲み屋とかなさそうだったので赤羽まで移動してからミッチャンと乾杯。
赤羽は、何でも結構人気あるとか、未だ3時前だというのに満員で待ち行列を成している居酒屋が乱立してます。上手いこと忍び込んだお店でお食事。
 喉乾いているもんだから、ビールがぶ飲みしてしまったけど、食べ物も美味しい。
マスターがでかくて、隣に一人で飲みに来てた女性が「ジャンボちゃん」と呼んでいた。(笑)
ミッチャンと自転車の話してたら、聞き耳立てていたようで、帰り際彼女も嘗てはライダーで、カンパとか知ってた。
なんだ、声かけてくれればよかったのにー。
 さて、話もどして・・・
 今回は、筋肉痛が半端じゃない。
翌月曜日はプールへ(町田の市民プールが無料だった)いって泳いできました。
火曜日は、雨で朝輪はなし。それでも筋肉痛がヒドイ。
こんなに筋肉痛が残るようじゃぁ、圧倒的に筋肉量が足りていないんだね。
特に30㌔過ぎてからのパワーの無くなり様と言ったら・・・
少し考えないといけない。来年のサブスリーが遠くなったような気がする。
参考までにマラソン男子順位:1084位、一般男子:533位だそうで、大きなお世話ですな。