【朝輪：４０㌔＋夜走：１５㌔】 ― 2015/12/01
段々、起きるのが辛くなってきましたね。
６：３０に出ても外はほの暗いし、手先、足先は冷え、手鼻の季節が到来です。
いつまでもクヨクヨしていないで来年に向けて今年もラストスパート・・・と行きたいもんですね。
今月も頑張って、一度千葉まで脚を伸ばしてみようかね！
スキーヤーの癖に寒いのが苦手ですワ！
【夜走：１５キロ】 ― 2015/12/04
昨日の朝は雨が降っていたのでおおいばりで出走取り消し。
でも夜は走りましたよ。
その後、近くのお店にお菓子やらジュースやらアイスやら買いに行くといったら娘が着いてきて・・・想定外の爆買いに・・・
来年のトライアスロンの予定を調べていて見つけたのが久米島トライアスロン。
ミドルという位置づけなのだが、バイクが４７キロとちょっと短い。
でも、海がきれいそうなのでぜひ行ってみたい。
ところが開催が2月28日。東京マラソンとかぶってる。
明日から千葉に行きます。↑号を予定。
もう、はだしでシューズ履くビィンディングペダルは暖かくなるまで無しです。
（写真は使い回しね）
【千葉へ】 ― 2015/12/06
土曜日は７時に出発。
富士山がカッコよかったんだけど、携帯のカメラがショボクテ残念
１０：２０のフェリに余裕で到着。
今日は、早く着こうということで最短距離を行きます。
長狭街道の山岳ステージも２０インチだと軽いです。そのかわりスピードで無い。
亀田病院のコンビニでカップラーメンとオニギリでお昼です。
このラーメン前から気になっていて、なんでもマグロ出汁っぽくて少し高い。
でも、もう食べないと思う。
この日は１４時丁度に到着。
庭の柚子を収穫。棘が沢山で大変でしたワァ
夜遅くまで飲んでいたので、出発は１０時
鴨川の手前でパチリ
お決まりのシーワールド
往路と同じく復路も長狭街道
コレくらいだと、アウターだけで余裕で登れますな
１３：１５のフェリにいいタイミングで乗れたけど、お昼を取っていなかったので久里浜に着いてからセブンでカップラーメン。
これが、今のところ一番のお気に入り
今年３３回目の江ノ島
帰りは、暗くなって寒くなって甘いパンやら大福を補充しながら走りマス。
そこへ持ってきて、LED照明の電池がとぼしくなって超ユックリの安全運転。
18時頃に無事帰還。２日で２６０キロ。
【朝輪：２０キロ】 ― 2015/12/08
今朝は珍しく６時に出発したと言うのに、１０キロ地点で雨。
引き返してきましたよ。
土日と千葉まで行って来たので昨日は未だ脚に残っていたんだけど、心をオニにしてラン：３５キロ
実は、先週３５キロ走ったときはラスト５キロがヨレヨレで走れなくなって、かろうじて這って帰って来ましたよ。
昨日は最後まで元気良く走れたんだけど、今日も未だ脚がおかしい。
３０キロまでなら大丈夫なのだが、それを超えると悲鳴をあげているような・・・
あせらず、急がず。未だ時間はある。
（写真は千葉の帰り路）
【朝輪：４０㌔＋夜走：１５㌔】 ― 2015/12/10
昨夜は会社のボー年会
まぁ、それほど飲まなかったので身体も楽でした。それでも出発は遅れて６：４０ごろ
このぐらいの時間だと明るくなって走りやすいし、少しは暖かいです。
月曜に３５㌔走って脚が復旧するのに約２～３日掛かります。
今日はもう、大丈夫だったので今、走って帰ってきましたよ。
今度の週末（多分日曜日）は江ノ島までランの予定です。
初めての４０㌔に挑戦です。
ソレに向けて今回はコンパクトなリュックを『ポチ』・・・
最近は、Yahoo、ヨドバシ、amazonと選択肢が増えましたな。
今回はYahooへ、カードを新たに作ると、結構なポイントがもらえます。
ソレを使っていたのですが、そのポイントも無くなったので、Yahooショッピングはお役ごめんです。
「ポイントの切れ目は縁の切れ目」ってヤツですかね。
リュックのレビューはまた今度。
ジャネー！
【ラン：３５㌔】 ― 2015/12/12
本当は明日、江ノ島までランで行って、その写真を載せる予定だったんだけど、明日は雨っぽいので順延。
今日は、午前中から境川を往復３５㌔走ってきました。
一昨日の夜走：１５㌔が残っていたような気はしましたが最後までそれなりに元気よく走れましたよ。
時間は、贔屓きめに言って３時間です。
ところが、２０㌔辺りから例の水戸さまがお出ましに成ったようで・・・
今は、暇を見つけては押し込みながら焼酎を飲んでいます。
江ノ島：ラン用に買ったリュックは明日も届きそうにありません。
Yahooショッピングは評価を下げました。
明日は、プールにでも行きますかね。
何も無いのもさびしいので、前回の江ノ島の写真を使いまわしてます。
【PRS】 ― 2015/12/13
なんだか草臥れてしまったし、水戸さまの調子はイマイチだし・・
そんな具合で、今日は休養日。
奥さんと娘の運転手で町田まで行ってウィンドウショッピング。
ガンッとして自転車に乗ろうとしない奥さん用に・・ついに電動アシスト<?>。
コレをきっかけに「Di2」が欲しいとか言ってくれればよいのだが・・
コレ↓はpana製で約7万円で買えます。
次に、言ったのはクロサワ楽器
Oh!、カッケーPRS・・・これで約８万円です。
頑張って、コレ、行っちゃうかぁ！なんて、チョット思ったけど・・・その少し外れたところに・・・
Oh!,カッケー！
コレ見ちゃうと、さっきの霞んでしまう。（まぁさっきの方が分相応なんだが・・・）
これ、５０万円で買えないです。
アタシじゃぁ、それこそ豚真です。
ヅラエースならソレほど敷居高くないですが・・・
【朝輪：５０㌔】 ― 2015/12/15
今日は６：３０ごろ出発
なんだか、ホンノリ暖かくてそれに優しい追い風。
家に帰ったら、９：００には仕事を開始しなくてはいけないのだが・・・
６：３０出発で５０㌔コースは少々微妙です。
あーそれなのに、それなのに・・・
折り返そう折り返そうと、思いながらズルズル走ってしまった。
案の定、結局行きはヨイヨイ、帰りは恒例の『人生向かい風』
朝からダンシングです。
でも、安心してください。９時５分前に到着。
【朝輪：５０㌔＋小さいリュック】 ― 2015/12/17
今日も暖かで、今年は暖冬ですな。
スキーヤーとしてはチョット寂しいですが、手先足先が冷えない朝輪はありがたいです。
今日は、昨日届いたドッペルギャンガーの小さなリュックを紹介しよう。
これは、自転車用なのだが、ランニング用に買ったの。
値段は約3000円 容量は２㍑ということだけど４００㌘と少々重い。
買った時はこんな↓状態
リュックの下のチャックを開けると網タイツが出てきてヘルメットを格納できる↓のだそうだが・・・
要るか？コレ・・・
こんな感じで小さなポケット↓に網タイツが入っている。
中は２重構造になっていて、内部にも無駄にポケットがいくつか付いている。
これが、外側のモノ入れ↓。ここにはガラケーを入れる
で、これが背中よりのモノ入れ↓
ここに、着替え少々と、小さめのタオルと小さくたたんだウィンドブレーカーが入る
で、コレが裏側↓
結構ゴツイから重くなる
結局、網タイツもオレンジ色の紐もイランフックもみんな取っ払ってしまった↓。
随分スッキリした。
２㍑と書いてあるのだからペットボトルの大きさに換算すれば凡その大きさはわかりそうなモノなのだが、「いくらも入らない」とか文句言っている人が結構いる。
荷物を持つのがキライなアタシならこれで自転車で２，３泊できちゃいそうだし、この半分ぐらいの大きさでもよかったな。
果たしてコレ背負ってチャント走れるのかしら？
その話は、また今度。
【江ノ島：その３４】 ― 2015/12/20
オット、自転車が無いぞ！
今日は、江ノ島までラン：約４０㌔。
ここのところ、毎週末３５㌔走っていたので、軽いだろな！と多寡をくくっていたけど５㌔伸びると伸びた分だけ確実にキツくなる。
今回デビューした,小さいリュックは極めて快適。
タオルと着替えを入れて、駅前のコンビニで着替えてから電車で帰ります。
電車の中で、オニギリと、チキン×２と、(needless to say)ビール。
ここまでで、３時間１５分。
読まれた本達
観られた映画達
いつまでも１０代の身体を
モノ申す...
最近のコメント