【朝輪:30㌔】2015/03/03

 そこそこ、早く40㌔の予定で出たのだが、間違って薄着で出てきてしまった。
以前より、大分良くなったけど、今日は寒い!
10㌔切り詰めて30㌔コースに短縮。
川の中には水鳥がいるので一緒に写したつもりなんだけど、よくわかりません。
鳥は寒いのに水の中に居るんだからって言っても、頑張れないしー。
百田直樹の「プリズム」を読みましたが・・・・

【朝輪:40㌔】2015/03/05

 今日はイイ感じで朝から40㌔
暖かくなると、布団からスパッ!と出られる分早く出動できます。
明日はスキーです。
志賀高原まで、今年初滑りです。
「ブラックサンダー」は買い置きしておいたのを食べちゃったのでこれからまた買いに行かなくては!
スキーのオヤツです。
あとは、ウィスキーとワイン!
遠足前の気分でウキウキですわ。

【志賀を斬る】2015/03/08

 スキーは10年ものですが、その分新幹線は最新式!
 志賀高原プリンスホテル西館で腹ごしらえ
 いい天気です。
名刀、ATOMIC-LT11の斬れ味は健在です
丸池のAコースを軽~くこなします(ウソ)
 ジャイアントです。
左側は日曜日のFISの大会に向けて整備中で立ち入り禁止です。
右側の狭いところを滑りますが、陽が翳ってバーンが締まっていい感じです。
 自転車のGPSスピードメーターで・・・
時速100㌔超え!
 そりゃぁ、腹も減りますよ。
ブタのように喰ったら9時前に眠ってしまった
 翌朝もいい感じ!
ファーストトラックに申し込んで、ブラッシングされたバーンをブッタ斬り!
トップを狙ったんだけど、残念ながら3位
 焼額、一の瀬ダイタモンド、高天原、ジャイアント、サンバレーと回ります
 ホテルに戻って、お風呂に入って・・・ 
プシュッ!
結構ですな。

【スキー+木工仮面+朝輪:40㌔】2015/03/10

 先週の金曜土曜とスキー。
これ↓はね、「ファーストトラック」といって、朝一でグルーミングしたバーンを『バキューン』ってブッタ斬る。
ゴンドラ3本で、1100円だけど、これは格別ですぜ。
日曜は少々天気が怪しかったようなのでラッキーだった。
 日曜はなんだかグッタリ草臥れてしまい、泳ごうか、走ろうか・・・ヤメヤメ。
で、ホームセンターで買ってきたのがこれ↓
 本当はボール盤が欲しいんだけど、高いのは買えないし、安物は色々ありそう。
まっすぐな穴を空けるというのは意外と難しくて道具に頼らざるを得ない。
少し工夫してバイスが着くようにしたいところです。
 話し変わって・・・
今日の朝輪:40㌔
 自転車に乗りながら、枯れ葉を踏んで『クシャッ!』って音がすると、チョイト楽しい。
でね、今日も「オッ、枯れ葉!」と思って狙いをつけてたんだけど、風が吹いている割にはソヨリとも動かない。
いやぁ、犬のウ○コでした。
踏まないで良かった。
帰りは、結構踏まれてた。アーア!

【朝輪:40㌔~トライアスロン】2015/03/12

 さぁ、出発!と思ったら、パンク
と、言うわけで、朝から鉄大根号。ビンディングペダルを運動靴で踏みます
 今日は、 『大事な用事』があったので会社をハンドン
午後からマズはパンクの修理。
後ろのタイヤが滅法減ってる。予備のタイヤがあったはずなんだけど見つからないので、前後入れ替え。
未だ少し走ってもらうことに。(娘が私立大に通っているのでタイヤ交換の周期が伸びます)
ついでに、汚いフレームも掃除・・・あまり綺麗にならないので、サッサとヤメヤメ!
 『大事な用事』は、諸般の事情でキャンセルになってしまった。
ポッカリ、時間が空いてしまったので、プールに行って、夜はまた、走ってきましたよ。
bike:50km, swim:4500m, run:10km

【江ノ・・・】2015/03/14

 13時ごろになってから、江ノ島に向かったのだが・・・
25㌔付近で、ポツリ・・・
慌てて引き返して着ました、途中TTマシンを抜く勢いで・・・
ところが、家の付近まできたら、陽が刺して来るじゃぁありませんか!
行けたな・・・
 と、いうことで帰ってきてからラン:16㌔

【江ノ島その8】2015/03/15

 昨日行けなかった、江ノ島へ・・・
少々、薄着で出てしまったけど走っているうちに温まって来たのでヨシヨシ。
ダンダン、暖かくなってきていい感じですね。
 今日の帰りは風に背中を押してもらって36㌔くらいでブンブン!
藤沢橋からの境川CRで、ピッタリ付いて来る若者・・・
 ヨーカン注入の後見えなくなってしまったけど、今日は千切れなかったなぁ・・
なんだか、ジャイアンが多かった一日でした。
「BT’63」を読みました。

【朝輪:40㌔】2015/03/17

 今日は、いい感じでスタートしたのだが、帰宅8㌔ほど手前でまたもや後輪がパンク
チューブ交換しようか、Co2刺しながら走るか迷って結果Co2で息継ぎしながら走ることに。
が、しかーし・・・
残り、4㌔地点でCo2が枯渇してしまい、タイヤはペチャンコ
 押して帰っていたのでは仕事に間に合わないので、ガコガコしながら、9時10前に帰宅。
ヤレヤレ。チューブは穴が2つと、バルブの付け根が逝かれちまったようで、お釈迦ですね。
ヤッパ、チューブ換えておけばよかった・・・
 人生、後悔ばかりだな。

【ギターのススメ④】2015/03/18

 久しぶり!
皆さん、ギターの訓練は怠り無いでしょうか?
 突然で悪いけど、皆が一所懸命やってきた「ドレミファソラシド」は無駄になりました。
アタシもそれなりに「ドレミファソラシド」→「ドシラソファミレド」が色々とできるようになったんだけどー。
 さらに、YouTubeでも、同じように「ドレミファソラシド」の練習を力説してるサイトもあった。
それにならって、アタシも一所懸命と訓練したところ、何ができたかというと・・・
「ドレミファソラシド」しかできない、身体が出来上がってしまった。
 何せ、ユーズーが効かない「体育会系」だから、言われたことはキッチリこなすが、応用が利かない。
そんな、アタシが新たに見つけたものは・・・
これが、スゴイ!
最終退行」(2回目)を読みましたよ

【朝輪:30㌔】2015/03/19

 雨が降ってはいなかったのだが、道は半生
実は、前回のパンクの後、スペアのチューブもCo2もなくなってしまい、完全な丸腰状態。
パンクしたら、アウツ!で、9時までに戻れないと、仕事に間に合わない・・・
しかもここ2回連続でパンクしているし、タイヤはスケスケ!
うーん、スリルあるなぁ!
 明日は、千葉へ!
今回は新ルートを攻めようかと!モチロン自転車・・・の予定!