【インナー縛り】 ― 2013/05/03
「アウター縛り」ってのはよく聞くけど「インナー縛り」ってのは、かなりショボそうだな。
「石垣島トライアスロン２０１３」が終わってから２週間完全に休養したんだけど、先週、自転車：８０㌔乗ってから、ラン：１０㌔走ったらヤッパリ脚がおかしい。
でも、今日は天気が良いので、脚を使わないで走れそうなところ・・・
久しぶりに「多摩サイ」に行ってきましたよ。
二子玉まで行って、更にその先を目指そうかと思ったんだけど、何だか道がよくわからないので・・・
「ヤーメタァ」と言って引き返してきました。
その間、アウターにはチェーンを載せずにのんびりと・・・いいもんですな。（７５㌔）
夕方から、これまたのんびりとラン（１７㌔）どうやら、脚は大丈夫そうです。
Regarding Henryを観ました。
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