【反省と収穫が多かったネコマ】 ― 2024/02/19
金曜土曜と福島県はネコマスキー場へ。
ここは始めて。
写真↓は昨日の夕方30㌔ばかり転がしてきました。
2月だと言うのにビックリするくらい雪がない。ホテルの正面だけど、これじゃぁ滑れない。この辺りだと猪苗代もだめで、ネコマとグランデコくらいだそうです。
それでも2月いっぱいでオシマイかなぁと地元のスキーヤーは言ってました。
金曜日は曇りがちで結構冷える。
バーンも硬めで、手強い。
お昼は牛丼（1150円）カツカレーが1400円（相場）何処も去年より200円上がってる感じ。
よくわからないけど、猪苗代湖がドカーンと見えて壮観です↓
星野リゾートでバイキングの夕食です。
和食がベースですかね。美味しいです！
コチラは朝食。やはり和食が中心で朝から満腹です。
今日は15時頃までしか滑れないので、朝食でお腹を膨らませて昼食は省略です
今回は一緒に行った唯一のスキー仲間に動画を撮ってもらいました。
以下はアタシ個人用の参考記録なので観ないように。
問題は大回り系の内倒傾向の滑り。自分では調子がいい時は治っているつもりだったけど、全然ダメです。何十年もかけて染み込んだ悪癖はチョットやそっとじゃ払拭できません。
それから常に、力が入っている滑り。
いいところ見せようと言う意識がよろしくない結果に繋がっている。
コブ斜面も硬い。もっと柔らかくしなやかにこなさないといけません。
今シーズの残りは「脱力＆リラックス」です。この収穫は大きいです。
磐梯山です。
カッコイイけど雪が少いんだろね。
さて、3月1週目は菅平で、アルペンデビューです。
と言っても、ビギナー無向けのレッスンですけどね。
【腰痛とTDF2024】 ― 2024/02/13
この前のスキーで腰を痛めてしまった。
最後のコブ種目のコースへ向かう途中、雪がかなり降っていて視界が効かない。
一見フラットに見えたバーンが急に落ち込んでいてバランスを崩した瞬間に無理くり立て直そうとして腰を痛めてしまったヨーダ。
まぁ、そのまま滑っていたので大したこたぁないのだが。
ただ、帰ってきてからも腰が突っ張るような感じが抜けないので医者に行って湿布をもらってきた。
暫く大人しくしていたがなかなか良くならない。そこで、日曜月曜と少し無理して軽く10㌔ばかり走ってやったら、ほぼ完治。
今年のTDFは7/1〜7/23（アタシの誕生日）
そのあと7/26からオリンピックだそうです。
両方出るライダーは大変だよね。
【２回めのプライズテスト】 ― 2024/02/06
残念！
2024: L=73,F=73,S=74,B=74
2023: L=74,F=73,S=73,B=74
75X4=300で合格だからマダマダ。合格点(75)が一つも出てない。
受験者は51人で合格者は5人。
まぁ、色々思うところはあるけど、悪い所は分かっている。前回富士見で練習した時はいい感じだったけど、あの時の滑りができたらどうだったのかしら。
あの時の滑りを自分で観てみないとね。
再来週はネコマin福島。ココでビデオ撮ってもらおうかね。
色々なポイントを意識して滑るようにしたけどそうじゃなくて、そういうポイントを意識しなくても確り滑れるようにならないといけない。つまり、練習が足りていない。
問題は「内倒」。数十年かけて積み上げた「内倒」を払拭するのは容易ではない。
それから、固く醜く掘られたコブも克服しないといけない。
いくつになっても、目標があるのはいいことだ。問題は雪がないと練習ができない。
去年一年掛けてOFFトレを積んできたけどスキー技術の向上には繋がらなかった。
OFFの楽しみは道具に凝ること。でも、もう辞める。（ブーツだけ代えるかもしれないけど）
住み込みでアルバイトしながら毎日滑れる日が早く来るといいですね。毎日滑って、変な癖を払拭すれば合格できる。65歳過ぎても。それまで、今のパワーを維持すること。
そして石打丸山ではもう受けない。
どうも天気が良くなくて、目が見えない。これは加齢によるところが多いと思うけど。
雪面が見えないと思い切って雪面をエグレない。
さて、来週は始めてのニャンコマ。
その次は始めてのスキー部の合宿。アタシは基礎班なのにポールレッスンでデビュー。
パンチガード、レガース、チンガード皆借り物。
そしたら、また案内が来て3月中頃にもポールのコンペだって。出たい！
富士見のリフト券がもう一枚余ってる。
コレも使わなきゃいけない。
今シーズンはスキーで大分散財してしまうなぁ。
【テスト直前の練習】 ― 2024/01/31
来週は石打丸山で２回めのプライズテスト（テクニカル）。金曜日に予定していた練習が仕事の都合でズルズルして結局火曜日。
朝６時過ぎの電車で富士見パノラマリゾートへ。
さっそく頂上まで上がって反復練習
１回のインターバルが約１０分。リフト２回乗り継いで一気に滑る。１時間に６本。１０時から４時まで５時間強で３０本。リフトは６０回乗ったことになる。（ホンマカイナ？）今度はガーミンでトレースしてみようかね！
低い姿勢でエッヂをグリグリ食い込ませる。変な腕の癖が出ないように。切り替えの時立ち上がらない。
まぁ、結構いい感じで滑れた。ショートターンもスキーのトップを意識してえぐるように切り替える。
と、ココまではいい感じだったのだが・・
昼飯がよろしくない↓
これ↑は「卵とじカツ丼１４５０円」だそうな。写真は旨そうなカツ丼だったのだが、出てきたのは、ゲ●みたいなのがカツの上にドロッとかかったヤツ。これは、２度と選ばない。
いいコンディションも３時半ごろまで。急に日が陰って見えにくくなって、途端に表面が凍り始める。
この日は４時に上がる。スキーをきれいにして次のスキー場に発送するので１時間でもギリギリ。
５時のバスで駅に向かって帰りは特急で８時前に帰宅
後は、来週のテスト。好ご期待！
【雪が少なッ】 ― 2024/01/11
今年は雪が少い。
2月にはプライズテストが有ると云うのにコブが滑れない。
ホームの富士見にメールで、「コブは育ってますか？」と訊いたところ「暖冬小雪でコブが作れない」とのことです。
ウーン・・・取り敢えず今月末に一度滑ってそのまま荷物は富士見→湯沢に送り、湯沢でテストを受けたら湯沢→ネコマに送る。
2月にもう少し滑って3月は富士見でテストを受けてその後、菅平でマスターズ技術選とか、スキー部のアルペン合宿に出てみたいぞ。
夏の間に一所懸命スキーに向けて走り込んできたんだから、チャント雪には降ってもらわないと。
しかし最近つくづく思うのだが、年にチョボチョボ滑ったくらいで（いくら夏の間に走り込んでも）合格するほどプライズは甘くない。やっぱり引退してタップリ滑り込んで練習を重ねてからじゃないと無理かね。
スキーは技術、メンタル面のトレーニングはやっぱり雪の上で滑ることが必須だと思うぞ。
道具の見直しもしたいし・・・
【本年もテキトーに行きます】 ― 2024/01/02
あけましておめでとうございます。
先ずは昨年のアクティビティを振り返ると・・・
自転車：4046km 上昇：27466m
ラン：1975km スイム：18000m
年末、風邪など患ってしまいランが2,000㌔に届かなかった。
しかし全体的に自分への優しさが出てしまっているな。でも、まぁいいでしょ。
↓こちらは毎年恒例の栗きんとん。
今年は安穏芋と金時芋のハイブリッド
市販の金団は砂糖を多くして透明感を出すけど、これは芋１㌔に対してクリの甘露煮の汁と水:200cc＋砂糖:100㌘
来年は芋を減らして少し透明感の有るやつに挑戦してみよう
年末調子を崩してから走れていないがお酒だけはマイペースで・・・
こちら↑は倅に戴いたMacaLLanこりゃぁ、美味いに決まってます。
こちら↓は正月用に始めて買ったNIKKA SESSION（3800Yen）普段飲んでいるやつよりかなりお高めですが、コレも超おすすめです
前回滑った時にスキーブーツの硬さに参った。
そもそも還暦過ぎのスキーヤーに150のブーツ売る店（カンダハー＠町田）って、おかしいだろぅ。
買い替えを検討中・・・と言っても来年以降だろうけどね。
【雪が少いぞ！】 ― 2023/12/30
29日は富士見パノラマリゾートへ初滑り
去年の初滑りは22日だったので1週間遅れなのだがご覧のとおり雪が少いし、ご覧の通りゲレンデの幅も狭い。
それでも人の数は多いから、コース取りが難しい。
この日から山頂からの3㌔すべてが開通したので、混んでいる下のバーンは3本ほど滑ってゴンドラで山頂へ！
山頂のリフトが2本あるので反復練習
どうにも積み上げてきたトレーニングの成果が出ない。低い姿勢からバックルを擦るように脚を寝かして滑るイメージが何度滑ってもイメージのまま。
お腹が空いたので11時半頃にお昼。
カツカレーが1400円に上がっている。
ココは麓のレストランなんだけど、味が山頂とおなじになったようなきがする（山頂は1450円）。アタシは去年の方が美味しかったと思うぞ。
ご覧の通り、雪が少い。（コブも作ってない）ほぼ全てが人工雪なんだろね。
15時をすぎる頃になるとゲレンデも空いてくるのだが、この頃になると日が陰って見えにくくなるし、凍ってくる（人工雪だから尚更！）。
でも、そういうところを上手く滑れるようにならないといけない。
最後は膝がⅠミリも残っていない状態まで頑張ったけど、もっと短い時間でもなるべく多い日数を滑るほうがいいんだろうね。
16時半まで滑って17時のバスで帰る。
駅のハズレにあった、隠れコンビニが閉店してしまい、当てにしていたカップラーメンにありつけず。朝の残りのおにぎりとアンパンでしのいで、電車の中の車内販売でかったアルコールで胃袋を黙らせて帰艦。
今日は筋肉痛がヒドイ！
走ったり階段登ったりしてきたけど実際に使う筋肉は違うのか、それともアタシの滑りが間違ってるのか！？
課題は山積みですな
【具合は良くないのだが】 ― 2023/12/26
先週の水曜日ぐらいから体調を崩して、金曜日は遂に休みを取ってダウン。
病院（淵野辺クリニック）で検査したところコロナ、インフルエンザともに陰性。
最近は、検査の結果が出るまで病院の外で待つのね。陽性だと、お医者から電話が来るとか。。それにしても胸の音も聴かない医者なんて長いこと人間やってるけど始めて。今はそういうものなのかも知らんけど、ここにはもう来ない。
どうも調子が良くないし、体調的には熱が出てる感じなんだけど何度測っても36.7℃
咳がヒドイので、会社は行かずに在宅勤務。
ワックスでも塗れば元気出るかな？
と、云うことで金曜日は今の処スキーの予定です。
【のだいわ】 ― 2023/12/24
先週は、野田岩で、忘年会
今週は体調を崩して療養中。
風邪なんか引かないと思ってたんだけど、そうでもないみたいです。
今年ももう少しでおしまい。29日はお休みを戴いて滑りに行くかな！
【サドルが壊れて、マウスジグラー】 ― 2023/12/05
日曜日の帰路で気づいたんだけど、サドル割れているじゃない。
スペアタイヤをキツく縛りすぎたかね。
でも、スペアのサドルがあるのですぐに交換
唐草模様が入っていてイイデショ！
でもね、これレールが鉄なのよ。割れたサドルのレールはチタンなのでそれにいずれは交換するつもりなんだけど・・・
で、コレ↑が百均で売ってる三百円の時計にマウス乗っけたところ。
これでスクリーンセーバーが効かなくなるのね。
スクリーンセーバーぐらい気にしないんだけど、今の現場、解除時のパスワード入力を3回間違えると死刑なんだって。
こういうの「マウスジグラー」って言って商品化されているのね。へーぇって感じー
さて、富士見パノラマの前売りリフト券（通常5000円が3900円）を3枚大人買い！
読まれた本達
観られた映画達
いつまでも１０代の身体を
モノ申す...
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