【自転車と亀】 ― 2022/07/03
昨日は、例によってモタモタしてたら１５時になってしまった。江ノ島には届きそうにないので鷺舞橋で折り返し
一度、帰宅してから公園まで行って階段ダッシュとプチラン。渋峠の予定が具体化してきたので心肺を挙げていかないといけません。
ところが帰ってから測ったら体重:62.4kg, 体脂肪率:14.6%と増えてしまった。
７月からはランニング強化月間なので、ジリジリ絞っていくということで、ヨシとしましょ。
↑これは、娘に頼まれていたカメさんの絵です。
アタシはアクリル絵の具しか持っていないので・・・ダメですね。水彩用の絵の具じゃないと下地が透けなくて思ったように行かないです。
じゃぁ、そういうことでー
【I still have put my champion belt on】 ― 2022/07/05
さて、皆にもチョット話したけど渋峠のアタックの話が具体化してきました。
それに伴って今回はホイールバッグをポティ。
前回輪行した時に結構フレームの塗装がホイールにやられて傷んだのね、今回はフレーム塗装したばかりなので大事に行かなくちゃいけないので、ホイールは別梱。
金は掛かるけど、こういう準備は簡単でいいよね。
困ったのはアタシのお腹にまとわりついたチャンピオンベルト。毎朝、走ったりして、自分なりに追い込んでいるつもりなんだけど、このベルトなかなか返上できない。
少し食べ物減らそうかしら、これじゃぁ確り登れないよ！
そうそう、ツール・ド・フランス2022が始まってたんですね。残念ながら日本人は参加してません。
新旧交代の雰囲気のなかフルーム、サガン、キンタナ、ジルベールの名前とかみると応援しちゃいますが、ポガチャルが行くんじゃないかしら。
なんか、ボカチャン応援したくなる。まだ若いからこれから先、とんでもない選手になるかもしれないね。【新城もポガチャンも凄いが・・・】 ― 2022/07/09
全日本自転車選手権；新城幸也ツオイわぁ。
なんかぁ、一人でレースをコントロールしてる感じで最後は圧巻のスプリント勝利。
TDFのポガチャンも２４％の激坂を制して黄色
アタシも江ノ島から帰りながらのスクワットからの階段ダッシュ。
ボロボロになりながらの乾燥重量が・・・61,5kg,15.6%
全然絞れてない。
今朝、恐る恐る測ったら62.9kg,16.5%！だって、測るんじゃなかった。
もはや、緩めのトレーニングで減量できる状態じゃないのかしらね。
もしかするとトレーニングで太腿が育った分の重さかもしれないけど、少し食事で調整してみましょうかね。
【amazing TDF 2022 stage 12th】 ― 2022/07/15
TDF2022、11日のステージでポガチャンが黄色脱いだのにもビックリしたけど、12日のステージは更にビックリ。
なんと言ってもあのCフルームが３位になったんだから。
「やればできるじゃないか！」って、学校のセンセみたい。
ポガチャンが絶対かと思ってたけど黄色纏ったビィン君もダタモノじゃないですね。ポガチャンがいくら踏んでも剥がれない。
話変わって、日曜日のはランニングね。
歩いたり走ったりしながら計１９キロ。そのうち走ったのは８キロ。まだ、キロ５分台ののんびりとしたペース。１０キロ走るつもりだったんだけど、どれくらい走ったかわからなくて後で見たら８キロだったのね、でも結構しんどかった。
帰ってからの乾燥重量は60.4㌕、体脂肪14.4%少し落ちた。
走り終わってからの膝もまぁまぁなのでヨシとするけど未だ全力で走れそうにないです。草臥れて9時前に寝てしまった。
ところが此処３日間、雨でお休み。
身体が楽だわぁ。このまま走るの辞めてしまおうかしらって気になる。
【微アルコール・ビール検証中！】 ― 2022/07/17
さて、長年「アサヒースーパードライ」を愛飲してきたけど、実はココ数年で大分量を減らしているんです。
以前は大瓶１本だったのを缶:500cc、最近は缶:350ccです。
更に（最近はいちいち言ってなかったけど）毎年恒例の６月の禁酒月間もしっかり継続中です。
お兄さんもK点を超えてしばらく経ったので、控えめなビールでも晩酌（基本週末しかのまないけど）に耐えうるかどうか試して見ようと言う気になったわけですよ。
先ず、第一号がコレ↓
これは、まぁそこそこいけます。「ビール」を名乗る資格は満たせていると思いますよ。
で、昨日試したのはコレ↓。なんでもフルーティーな味わいとかで評判もそこそこでしたが・・・
ダメです。解りやすく言うと「マズイ」。なんか腐った果物みたいな匂がして家族からも不評です。
と、言うことで不採用。
コレ↓は未だ飲んでいませんが、試してみないとね！
BTW、６月の禁酒月間に最近流行りの「ノンアル」とやらのビール？を片っ端から試してみましたが、ありゃぁダメですな。
なんであんな飲み物が世に出るようになったのか！アタシに言わせれば、まず飲み物として成立してない。
さて、話変わってTDF2022。
１４ステージを終わってトップはビィン君。ポガちゃんの揺さぶりにも一向に剥がされる気配がない。
ログリっちは、若干諦めムード。
で、残る山岳は２ステージで、２分強の差を山岳でなんとかできるかしら？
ポガちゃんはTTがツオイので２０ステージのTTで・・・と行きたいところだけどビィン君も十分ツオイ。
理由はわかんないけど心情的にポガちゃん応援しちゃうねぇ。
さぁ、天気も戻ってきたのでそろそろ走れるかしら！
【日焼け止めの話をしてあげます】 ― 2022/07/19
これは、今まで使っていた日焼け止め。資生堂のANESSA。
これも結構いいお値段で１８００円ぐらい。
汗にツオイという評判だったけど、なんだか普通に汗と一緒に流れて目に染みて自転車で使うには厳しい。
そこで、もう一つのANESSAの出番です。
コイツは、液体タイプでお値段は、ナント２７００円
町田のマツキヨで買ったんだけど・・（O:お姉様、A:アタシ）
O:「お手伝いさせていただいてよろしいでしょうか？」
ちょいと、声を架けられて見るとお姉様なんだけど、コレがびっくりする位の美人
A:「日焼け止めなんだけど汗に強いのはやっぱりANESSAですか？」
O:「そうですね」
Ａ:「チューブのヤツ使ってたんだけど、汗で流れて目に入ると痛くて、コッチのタイプはどうかなぁと思って。」
O:「いいと思います。塗る前に確り汗を拭いてから塗ると落ちにくいです」
A:「あら、そうなの。汗っぽい上から直に塗ってたから流れちゃったのかしら」
O:「そうかもしれません」
ということは、高いの買わなくても使い方を気をつければ今までのヤツでも十分行けたってこと？
とか、思いながら高いヤツを買ってしまったアタシ。
弱いオトコだからねぇ、美人に・・・
試しに帰ってから、早速綺麗に顔を洗ってから塗って走ってみたけど、なるほど・・いい感じです。
【OMG!】 ― 2022/07/22
ココのところ一日おきにスクワット＋階段ダッシュとプチ・ランニングしてて、今日はプチ・ランニングの日ね。
ランニングを終えて、ヒョイと見るとバスケットボールが転がってたのよ。
ここの公園にはバスケットのリングがあるので、久しぶりにバスケットボールに興じてみたわけですよ。もう、殆ど半世紀ぶりですって。
ボールは小さくて多分５号ぐらいかしら、ずいぶん軽いなぁとか思いながらのジャンプシュート・・・届かない。
気を取り直してのドリブルシュート・・・入らない。
しかし、一番ショックだったのは、バスケットの悲惨な結果に全然驚かなくなってしまった自分に対してね。
（これは全然関係ないけど微笑む大仏ね）
TDF2022もビィン君の黄色でいよいよ決まりですかね。
17ステージで4秒巻き返して、18ステージが事実上最後の決戦。ポガちゃんの執拗なアタックにもビィン君決して剥がされることなく最後はポガちゃん諦めてしまった。
J-Sportsのダイジェストにはなかったけど↓の・・・
https://www.youtube.com/watch?v=rFCOYHNk9Qo
最後の方のゲシュケが可哀想だった。最後の最後でビィン君に水玉剥ぎ取られれて・・・
ちなみに「OMG」はOh my God!のことね！
【HB!】 ― 2022/07/23
娘からのプレゼント！
倅からのプレゼント！
昨日は朝から整形外科のドクタに膝を診てもらいに行ってきました。痛みもないので、自信をもってのぞんだのですが、膝を見るなり「水溜まってますね」で、注射ブスリ。今回は12mlで少なめでしたが、ぶっとい注射に吸い取られた黄色い液体を見せられてガッカリです。
なかなか良くなりませんね。半年以上掛かるようです。
水を抜いたあとはしばらく大人しくしてるようにとのことなので今日はのんびりプールです。
TDF2022もビィンゲゴーの勝利で終わってしまいました。
あのチームはリタイヤしたログリッチがエースだけど、強かったですねぇ。
渋峠に向けて梱包してるんだけど、輪行バッグの詰め方忘れてしまった
【待ってろ渋峠！】 ― 2022/07/25
自転車もホイールも梱包しました。
荷造りはなるべくギリギリになってからやることにしてます。早くから始めるとアレモコレモってどんどん荷物が増えてしまうから。
そんなこといっても、早る気持ちは抑えきれず・・・
昨日のプールは、これまた半世紀ぶりくらいにPKC：Pull+Kick+Combination。水泳部だった頃を思い出すとなんだか懐かしくって、ついでにKickが苦手でいつまで経っても向こう岸に着かなかったのを思い出しました。
パターンを買えたことで退屈なSwimも少し気が紛れました。
問題は膝に貯まる水です。
果たして運動しないほうがいいのか、しても関係ないのか？
ドクタに訊いても確実なデータがないということではっきりした答えは得られません。
前回、水を抜いたのが5月29日、今回が7月23日、水の量がだんだん減ることを期待して2っヶ月後に診てもらいましょ。運動は続けてみることにします。
【新コロ陽性とVAE2022と新メガネ】 ― 2022/07/27
アタシと一緒に仕事しているS君、新コロ：陽性の判定。
仕事は完全リモートだから感染の問題はないんだけど、彼、３日経っても普通に仕事してて、熱も出なければ何の異常もないそうな。
コーユーご時世でちょっと、嬉しいお話ですねぇ。
訂正：S君は「濃厚接触者」で陽性判定はなかったそうです。(7/28)
ソーコーしてる間に「ブエルタ・ア・エスパーニャ2022」8月19日スタートだそうです。
TDF2022終わって１月かそこらで、もうスタートかい！
見てる方だって未だ疲れが取れていないというのに、ご苦労さまです。
先日アタシのお誕生日の話をしましたが・・・
我が家のプードルも今年16歳。アタシのセンパイですね。アタシに負けじと元気です！
メガネを壊してしまいました。
また悪くなっているそうで、自分ではちゃんと見えているのですが、矯正しても両目で0.8がやっとだそうです。
したがって背景色に近い色の字や、字下げ改行、句読点がそれなりに使われていない読みにくい文章は読みません。
それから、写真のない長い文章やつまらない文章も読みません。
以上になります
読まれた本達
観られた映画達
いつまでも１０代の身体を
モノ申す...
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