【グロッキーの巻】 ― 2021/02/08
昨日も15時になってからラン：30キロスタート。
前回24キロをそこそこ走れたので気を良くして30キロに挑戦したんだけど・・・
最初はポカポカしてたんだけど、日が陰ってくると、汗が冷えて寒くなってきて・・・どうにか30キロは走ったけど、最後の1キロは歩いてしまった。
（ここからが長いゾ！）
どうにか家にたどり着いたんだけど、身体が冷えてどうしょもない。お風呂に入って湯温を42度まであげてもなかなか温まりません。（この時点で乾燥重量:59.3㌕、体脂肪:12.8%）
多分、お腹が空いてたから、身体の中で燃やす燃料が枯渇してたんでしょね。
風呂から出ると夕食なんだけど、草臥れてるから食事しても消化できずに、すぐに「キラキラ」してしまいそう。
こういう時は寝て身体を休めて回復を待つより無いです。
アタシが思うに、寝てる間に身体に残ってるエネルギーで回復するんだけど、お腹が空いてると燃やす燃料が無いので・・・そういう時は仕方ないから燃えにくい脂肪を燃料にします。
これが、結構ダイエットに効くんじゃないかしら。
でも、アタシはあまり脂肪の蓄えが無いのでなかなか復旧しません。
布団に入っても手足の先がいつまでも冷たいまま。
それでも2時間半ぐらい休んで回復しました。手足もポカポカして、ご飯もチャント食べれるようになりました。
ちょうど、土曜日のチャリダーでやってたけど、くたびれると、目も空けていられないというのが分かる気がします。
目を開けられないのじゃなくて、目を開けてると色々見えてしまい、それに脳が反応してしまうんでしょうね。
脳ってすごくエネルギー使うそうですから。
部屋の電気消して目をつぶると楽になります。
今日は、ほぼ復活ですがランニングは明日からですね。
残念ながら、体力落ちてるなぁ・・・
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