【胃カメラ〜江ノ島】 ― 2019/07/25
午前中は会社の健康診断
今月いっぱいで退職なので、これが会社で受ける最後の健康診断です
今回は有終の美を飾るべく、1週間前からアルコールを抜いて食事にも気をつけていい数字を取りに行きます。
ついでに前日は朝自転車：５０㌔、夕方はラン：10㌔と絞り込んで臨みます
これが効いたのか体重は59.3ウェスト周りは75.8と去年より３センチ細くなりました。
胃の中も特に問題ありません。血液検査の結果は後日
帰ってから、暑い中江ノ島へ
久しぶりにチューブラーを転がすと、違いのわから無い男でも気持ちよさが伝わってきます。
途中でアンパンを注入しましたが、朝食を抜いて昼もキチンと摂っていなかったので帰ってきてからグッタリ。
せっかく天気が良くなったのに、有給消化も残り少なに・・・
今日は送別会で会社まで行ってきます。
＜久しぶりの体重と体脂肪率＞
7/24: 59.3 10.9%
7/25: 58.4 11.4%
散り椿を観ました
胃カメラの写真はありません！
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