【あけましておめでとうございます】2019/01/06

 年末からアルコール漬けで、このままだと標本になってしまいそうなので、4日から抑え気味です。
 昨年末に痛めたふくらはぎもダイブ調子がよさそうなので4日の日に江ノ島まで行ったらまたぶり返してしまったかなぁ・・・
 今日は昼頃からプールで泳いできました。
前回と同じ様なヤツと最後、無言のバトル・・・
新年早々、負けるわけには行かないぜ。

【タイガーバーム】2019/01/08

 龍角散が撤退してしまって入手困難になった、タイガーバーム。
この六角型のボトルは最後に角っ子に残ったヤツが取れなくてイライラする
 そこで、残っていた竹を削り出して・・・タイガーバームすくいを作りました。
 これで、角を丹念になぞって・・・捨てられなかった六角型のボトルも心置きなく捨てられます。
 このタイガーバームに頑張ってもらっているんだけど、なかなか脹脛が良くならない。
ちょっと良くなったと思って自転車乗ったり走ったりしたらぶり返してしまった・・・
 昨年に継いで、今シーズンは今月末にスキーの一級を受ける予定だったんだけど、もう一年待つことにしましょ!
時雨みち」を読みました

【箱根駅伝】2019/01/10

 脚の痛みなんか、ほとんどなんとも無いんだけど、自転車は寒くていけませんな。
特に、朝が早くて暗いうちは・・・
 それより何より、布団から出られないし、寝るのも早い。
ここのところ八時間ぐらい寝てて、いっそ冬眠したくなる今日この頃です。
 さて、アタシが練習を見てやっていた青学、残念ながら箱根5連覇ならず。
みんな、触れないようにしているけど、やっぱり往路の5区だよなぁ・・・
 2位から6位まで落ちてしまった。
これを見ていた妻が一言「家の子じゃなくてよかった」
聞いていたこっちまで、「ホッ」としてしまった。
 頑張って、朝五キロほど歩きました。 

【朝輪:10㌔+ラン・ラン・ラン・・・】2019/01/15

 8時頃になってからのんびり出るもんだから10㌔しか走れません。
それでも、寒いことさむいこと。
帰ってから2時間以上経っても、未だ身体が温まりません。
 と、いうことで、この3連休はもっぱら歩きまくりです。
3日間で、50㌔。
 ここ2日ほど、1㌔、2㌔とゆっくりランニングを取り込んでますが、まぁ、大丈夫そうです。
1㌔6分+ですので、散歩に毛が生えた程度のスピードです。
少しずつ上げて4月の石垣では元気良く走れるように・・・
 みんなも楽しみにしているでしょうから!
そうでもない?・・・あー、そうですか
コレ↑は走れない時にこしらえた箱です。
丁度、1万円札がピッタリ収まる大きさで、びっしり入ると500万円ぐらいになりますかね。
 入れてみたいヒト、言ってください。

【朝輪:20㌔+朝ドラと稀勢の里】2019/01/17

 夕方に再放送されていた、NHKの朝ドラ「朝がきた」
これは、観たこことなかったので楽しみにしてました。
 ところが、大相撲が始まったらやらなくなってしまったのか、相撲ばかりが録画されています。
稀勢の里が引退しちゃったんだから、朝ドラの再放送再開してくれないかしら。
これまでの朝ドラ・・・
あまちゃん:これはよかったです。
トト姉ちゃん:これも、まぁまぁよかった
ベッピンさん:これも、まぁまぁ
わろてんか:つまらないので、途中で観るの辞めた
半分青い:漫画家までは良かったけど。その後が酷くて観てる方が真っ青になった(だから、「半分青い」)
まんぷく:結構いい感じです。この調子で頑張って欲しい!

【出走せず+ただの酔っぱらい】2019/01/21

 寒い中、果敢にヤビトゥ峠に登るライダーにはつくづく頭が下がります。
なにせ、下りの寒さが恐ろしく・・なんて、言っても夏だってのぼりゃぁしませんよ。
(江の島行った見たな写真ですが、行ってません)
 脹脛の痛みを言い訳に有効利用している感が否めません。
その脹脛も良くなっているんだか、いないんだかよくわかりません。
そんな状況をだましながら昨日は20キロを歩いたり走ったり繰り返しました。
早い時で1キロ5:45ですから、まだまだですね。
 もっと、早く走れそうな気がしますが、それはまた今度。
 金曜は昔の友人と午前様で、ただの酔っぱらい。
土曜日も昔の友人のライブに呼ばれて、こちらまたただの酔っぱらい(2000円で飲み放題のライブなんだもの)
※:大河の「いだてん」ダメですな、早くも見切りそうな・・・

【朝輪:20㌔+夕走:10㌔】2019/01/23

 モタモタしてるもんだから、8時になって出発。
いつもは平均時速20㌔位なので、9時の始業に間に合わすためには結構、元気よく踏まないといけません。どうしようか迷ったけど、勇気を出して20㌔コース
久しぶりに朝から頑張って、少々汗気味・・・
 「あさがきた」が相撲で中断、「いだてん」も観なくなってしまい、レギュラーは「まんぷく」だけになってしまった。
その分「まんぷく」に頑張って責任取ってもらわないとな。「まんぷく」もいよいよ「ラーメン」に突入です。
17時過ぎからランニング久しぶりに5キロ連続で走り敬10キロました。
未だ、行けそうです。

【朝輪:30㌔+よし、覚えておくぞ!】2019/01/25

 今日は7:30に出発して、ギリギリだったけど30㌔
思ったより、寒くない
 アタシは割と電車の中でお年を召した方に席を譲るのだが・・・
昨日はアタシの前の座席が空いたので横にいた男性に座るように勧めた。
これが、ありがとうでもなければ当たり前の様な顔して座りやがった。
お前の顔覚えておいて、次からは譲ってやんない。・・・ってどんな顔だったかしら
 BTW・・・
 話変わって、久しぶりに音楽の話。
 今でも、毎日ギターは弾くようにしてて、例の"Every breath you take"も、まぁできるようになりました。(完璧にきれいに弾けたことはないのでが・・・)
 久しぶりに「アドリブ」のサイトを検索していたら、チョイと気の利いたやつを見つけた。
障りだけだが、余計な説明とかなくて分かりやすい。
 ただ、突っ込んで攻めたくなるのだが、そのためには1900円出して教科書を買わなくてはいけない。・・・・うーん、とここで二の足を踏んでいます。
この話はまた、そのうち・・・

【夕走:13㌔+ハンズバーに気をつけろ!】2019/01/26

 夕方から、ゆっくりとランニング:13㌔
大丈夫ですな。
まぁ、キロ6分強とかなりゆっくり目ですが、10㌔以上走れる身体に戻ってきたました。
 さて、写真↑は40年以上前のFender Mustangです。
変に弄ってしまわないでノーマルのまま残しておいて売って何か新しいの買ったほうが良かったんだろうけど、すでにご覧の通り手遅れです。
 今度はコイツを改造します。
まずは、ピックガードを切り直さないと行けないんだけど、アクリルの板は結構イイ値段します。
ところが、似たもので「ABS」という素材があってこれは結構安い。(約A4で¥290)
以前、東急ハンズで聞いたときに、ハンズバー(東急ハンズで働いている生意気なオバァ)が、
「これはABS用のじゃないと接着できませんよ!」
なんていうので、ABS用の接着剤を買ったのだが、コレが使いにくい。
 でも、どうも怪しいので、今日買ってきたABSの板をアクリル用の接着剤で貼ってみたら、チャント着くじゃない。
 結構時間かかるので、そのあたりヨロシク!

【江ノ島+夕泳:3500】2019/01/27

 久しぶりの江ノ島
今日は富士山が美しかったです。
写真はカメラに収めず、心の中で「パシャリ」・・・実はカメラ出すのがめんどくさい。
 今日は、途中アタシに負けないくらいのヴィンテージ車に乗っている方を見かけたので暫し、ご歓談。アタシのお気に入りのユーレー・ジュビリーをTOEIの531に付けてました。
イイもんですな。
 夕方からプール。
長水が大会で使えないので短水で、3500程・・
また、1週間がはじまりますが、もう1月もおわりですな。